The Purpose af kognitiv adfærdsterapi Selvhævdelse Træning

Kognitiv adfærdsterapi søger at ændre adfærd patienterne mere selvhævdende . Terapien søger at få patienten til at lægge mærke til særlige adfærd , som kan være vaner, som er unassertive . Terapien derefter søger at få patienten til at tænke på alternative , selvhævdende handlinger, og opfordrer patienten til at handle på denne måde .

Ændring Emotions

denne form for terapi også sigte at ændre følelser og følelser , der fører patienterne til at handle på en unassertive måde. Det har til formål at få patienten være opmærksom på de følelser, han føler sig i en problematisk situation, og at tage et nærmere kig på dem. Konkret vil patienten se på situationer, hvor han ikke handler selvsikkert og ser på, hvordan disse følelser er bundet til opførsel.
Ændring Tænkning

Kognitiv adfærdsterapi forsøger at ændre en patients tænkning mønster for at fremme selvhævdelse . Det ser ud til at få patienten til at være opmærksom på tanker, der opstår i en situation, hvor han gerne vil handle mere selvsikkert . Derefter opfordrer patienter til at undersøge disse tanker, og foreslår alternative tanker, der er mere befordrende for handle selvsikkert .
Forbedring Coping Evner

Denne terapi foregiver ikke kun for at hjælpe patienterne deal med visse situationer , mens de er i behandling , men også for at give dem de færdigheder til at håndtere disse situationer i fremtiden. Dette opnås ved at få patienterne vant til at mærke og udforske handlinger, følelser og tanker , der forårsager dem til at være unassertive uden hjælp af en terapeut.
Hoteltilbud