Vitamin B6 og Vægttab

Selv om der ikke er nogen beviser for, at enhver form for tillæg vil føre til vægttab, nogle ernæringseksperter mener , at gøre, at du har et tilstrækkeligt niveau af B6 i din kost vil hjælpe dig med at tabe de pounds. Vitamin B6

Ligesom de andre B-kompleks vitaminer , Vitamin B6 , også kendt som pyridoxin , hjælper kroppen turn mad til energi . B-vitaminer også hjælpe kroppen at nedbryde fedt og protein.
Kilder

Fødevarer, der indeholder Vitamin B6 omfatter kylling, kalkun , tun, laks , rejer, oksekød lever , mælk , ost , linser, sojabønner , spinat, gulerødder , brune ris, klid , solsikkekerner , hvedekim, hele korn mel og nødder. Desuden kan nogle kød salterstatninger soja beriges med vitamin B6.
Ingen Proof

Tage kosttilskud såsom konjugeret linolsyre , omega- 3 fisk olie eller vitamin B6 er ikke blevet bevist, at støtte i vægttab , ifølge Harvard School of Public Health.
multivitamin

tage en multivitamin vil sikre, at eventuelle ernæringsmæssige manglerne kroppen har , der kan hindre vægttab er løst.
Solution

Mayo Clinic læger siger , snarere end at se på et vitamin for et hurtigt fix til vægttab, Dieters bør koncentrere deres indsats om sund kost og daglig motion for at tabe sig .
hoteltilbud