Sådan Lose Baby Fat

Du og din baby er nu hjemme og godt. Du er glad, men nu ønsker at gøre noget ved det baby fedt du har samlet i løbet af de sidste 8 eller 9 måneder. Må ikke føler skræmt af den udfordring , som du kan miste baby fedt ved at følge nogle enkle retningslinjer. At miste din baby fedt , er du nødt til at foretage et par ændringer i dit daglige liv. Før du ved af det, vil barnet fedt kun være et minde. Ting du skal
skridttæller
Vis Flere Instruktioner
1

Drik vand hele dagen . Du bør forsøge at drikke mellem 8 og 12 glas vand er så jævnt fordelt som muligt i løbet af dagen . Vandet vil gøre flere ting for at hjælpe dig med at tabe baby fedt . Ved drikkevand vil du undgå andre drikkevarer såsom sodavand , der vil øge fedt. Også ved at holde dig hydreret , kan du skylle ud toksiner og fedt fra kroppen.
2

amme at tabe baby fedt . Processen med amning kan bidrage til at reducere din baby fedtdepoter. Desuden er det også brænder i gennemsnit 200 til 500 kalorier per dag .
3

Spis sunde snacks i stedet for højt sukker fødevarer . Det er nemt at få fat i en cookie eller småkager , men du vil ikke miste baby fedt på den måde. Hold frisk frugt rundt for at gnaske på . Det er velsmagende og meget nærende . Du kan også købe 100 kalorie snacks fra supermarkedet , der er sunde.
4

Forbruge fuldkornsprodukter når det er muligt . Dette bør praktiseres , uanset om du forsøger at tabe baby fedt . Fuldkorn ris , brød og pasta kan hjælpe dig til at tabe barnet fedt ved at gøre dit fordøjelsessystem arbejde lidt hårdere. Også , og endnu vigtigere , kan spise fuldkorn vogte hjertekarsygdomme, slagtilfælde og diabetes.
5

Ease ind i lys motion , og du vil snart se baby fedt kommer fra. Når du føler dig bedre og få din energi tilbage, kan du begynde at udøve. Hold dig til tage ture tidligt. Du kan bruge en skridttæller til at spore dine skridt og måle dine fremskridt, mens du kommer i bedre form.
Hoteltilbud