Fordele af valleprotein på Muskler

Valleprotein udgør halvdelen af ​​det protein, der er afledt af mælk ( den anden halvdel er kasein ) . Valleprotein er også fundet i supplement form som et pulver , som er indarbejdet i de kost planer mange bodybuildere og vægt undervisere til de fordele, det har at tilbyde. Pre- Workout

En lille mængde af valleprotein anvendes før træning for at hjælpe med at give musklerne noget energi og næringsstoffer .
Post- Workout

valleprotein, kombineret med en en hurtig -absorberende kulhydrat, der bruges lige efter en hård træning. Tilføjelsen af ​​kulhydrat hjælper med at få valleprotein i muskelceller hurtigt at starte genopbygningen proces .

Måltider

Valleprotein bruges i flere måltid -a- dag planer om at holde musklerne leveres med aminosyrer , som er byggestenene i protein. Dette hjælper med at forhindre muskel opdeling.
Biologiske værdi

Valleprotein har en høj biologisk værdi (BV) , hvilket betyder, at det bliver opdelt let af kroppen.

no Fat

modsætning protein fra animalske kilder såsom rødt kød og æg, valle protein har ingen fedt , så du kan få en god mængde af protein uden en masse overskydende fedt.
hoteltilbud