Bryggergær: Sundhedsmæssige Fordele, Anvendelse & Næringsværdi

Hvordan Bryggergær Bruges

Bryggergær bruges ofte som kilde til B-kompleks vitaminer, krom og selen. B-vitaminer hjælper med at bryde ned kulhydrater, fedt, protein → energi.

Behandler Kolesterol

Bryggergær linket til sænkning af LDL ("dårligt") kolesterol og hævning af HDL ("godt") kolesterol.

Hjælper med Blodsukkerkontrol

Kromindholdet gør det muligt effektivt ved højt blodsukker. Krom kan sænke blodsukker og forbedre glukosetoleranse hos diabetikere.

Hjælper med Vægttab

Nogle studier linker krom til reduktion af legemfedt; men mængden er forringende sammenlignet med vægttab fra motion og sund kost.

Tilgængelighed

Findes i sundhedsbutikker, nutrition-butikker, specialiserede dagligvareforretninger. Former: pulver, kapsler, flager, væske.