Dåse ananas Ernæring

Selvom ananas er bredt tilgængelige frisk , dåse ananas er ganske almindelige. Variationer i hvordan ananas skæres til konserves påvirker ikke den ernæringsmæssige værdi , men det flydende medium, hvori frugten dåse bestemt ikke .
Kulhydrater

fleste af dåse ananas er vand. Den største anden enkelt element er kulhydrater , som er primært sukker og fiber. Hvorvidt dåse ananas er sødet , usødet eller på dåse i lys sirup forårsager indholdet af 1 C-sukker. dåse ananas at variere fra 18g til 55g

Kalorier

Sødet dåse ananas er ikke en lav-kalorie fødevarer. ; sukkerindhold får den til at have så meget som 200 kalorier pr kop. Den samme mængde usødede ananas har så få som 80 kalorier pr kop.
Fedt og protein

dåse ananas er næsten et fedt -fri mad og er ikke en kilde af protein. En kop har cirka 0,2 g fedt og ca 1g protein.
Vitaminer

Pineapple er en god kilde til C-vitamin, med 1 c. . leverer cirka en tredjedel af den anbefalede daglige indtag. Andre vitaminer til stede i meget lavere mængder omfatter vitamin B12, vitamin B6 , vitamin A , vitamin E og vitamin K.
Minerals

dåse ananas indeholder også flere mineraler , den mest ernæringsmæssigt vigtigste er calcium og jern . Den indeholder også fosfor , natrium, kalium , magnesium, kobber, mangan og selen .
Hoteltilbud