Hvad Foods & Drinks at brødføde en Child 18 måneder & Op

Babies 18 måneder og ældre er fast bosatte sig i det lille barn aldersgruppe. Børn denne alder kræver en kost, der er anderledes , end hvad de spiste som babyer. Det er vigtigt at sætte et godt fundament for dit barns kost , der vil tilskynde sund mad valg gennem resten af ​​hendes liv. Småbørn er ofte kræsne, men efter flere forsøg ved forskellige lejligheder , som regel vil prøve nye fødevarer . Snacks

Ifølge hjemmesiden Baby Zone, bør småbørn modtage seks portioner af korn om dagen. Snack tid er et ideelt tidspunkt til at modtage en ekstra servering af korn. O- formede korn er en glimrende snack valg , som andre multi- korn , kiks og pust . Frugt skiver og stykker fungerer godt som en hurtig snack som godt. Skær frugten forud for tidspunktet for en grab- and- go mulighed , eller brug tørrede frugter . Cut- up grøntsager, såsom agurker , gulerødder, broccoli og grønne bønner , også nærende , ikke- rodet snacks for småbørn.

Drinks

Småbørn bør modtage masser af væske i løbet af dagen . De fleste af de væsker bør komme fra vand. Småbørn kan drage fordel af at drikke sødmælk hele dagen. Børnenes Unge og kvinders Health Service anbefaler, at småbørn forbruge ikke mere end tre kopper mælk om dagen . Småbørn elsker juice , men for meget kan være skadeligt , ifølge Baby Zone. Småbørn bør ikke have mere end 8 to 12 ounce saft per dag. Hvis dit barn er tilbageholdende med at drikke vand , kan du tilføje en lille mængde saft til vandet for smag.

Desserter

Småbørn bør have en begrænset mængden af ​​slik og desserter. Dog vil en lejlighedsvis sund dessert ikke skade dem . Prøv at vælge de sundeste muligheder, såsom frosne frugt pops , regelmæssige frugtstykker , yoghurt, æblemos og andre frugtpuré . En lille mængde af mere traditionelle slik er også fint at fodre småbørn i små portioner i sjældne tilfælde .
Food

For det meste , småbørn kan have den samme mad som voksne , og bør være udsat for en bred vifte af smag og teksturer. Men småbørn elsker fingermad mest, og kan være mere tilbøjelige til at spise noget, de kan samle op med fingrene . I tillæg til din regelmæssige måltider , kan du prøve at tilføje søde kartofler , sandwich, mejeriprodukter som ost og fløde, små stykker kød , havregryn , æg, sunde brød og pasta og kogte grøntsager og frugt til dit barn kost ..