Hvad laver Ginger The Tea til mit krop?

Ginger er et krydderi, der er fremstillet af Zingiber officinale plante og indeholder skarpe phenolforbindelser, som er ansvarlige for sin smag såvel som de fleste af sundhedseffekterne. Ginger indtages ofte som mad og te. Bevis tyder på, at ingefær giver en bred vifte af sundhedsmæssige fordele, fra at reducere muskelsmerter til bekæmpelse af visse kræftformer.

Reducerer muskelsmerter

Ingefær kan lette muskelsmerter forbundet med intens træning, ifølge en undersøgelse foretaget af bly forfatter Patrick O'Connor og kolleger fra University of Georgia. Deltagerne forbruges enten rå ingefær, opvarmet ingefær eller placebo i 11 dage, mens du udfører intens træning, der har til formål at forårsage muskelskader. Rapporten, der blev offentliggjort i maj 2010-udgaven af ​​"Journal of Pain", viste, at ingefæregrupperne oplevede reduktioner i muskelsmerter forårsaget af motion sammenlignet med placebogruppen.

forbedrer slidgigt

Lederundersøger Edward Altman og kolleger fra University of Miami studerede virkningerne af ingefær på patienter med slidgigt, den mest almindelige form for gigt. I seks uger fik individer et gingertilskud eller en placebo to gange dagligt. I slutningen af ​​undersøgelsen, som blev rapporteret i november 2001 udgaven af ​​tidsskriftet "American College of Rheumatology", oplevede ingefærsgruppen fald i smerte sammenlignet med placebogruppen.

Langsomt kolorektal cancer

Ginger indeholder den skarpe phenolforbindelse gingerol, som muligvis langsomt kolorektal cancer, ifølge et dyrestudie udført af hovedforfatter Ann Bode og kollegaforskere fra University of Minnesota's Hormel Institute. De opdagede, at rotter, der fik gingerol gange om ugen, nedsatte væksten af ​​kolorektalcancerceller sammenlignet med rotter, der ikke fik gingerol. Selv om disse resultater er lovende, er der behov for menneskelige stier.

Forhindrer diabetisk nyreskader

Diabetikere har en øget risiko for nyreskade. Dr. Ali Taghizadeh ledede et team af forskere fra Emam Khomeini Hospital undersøgt indvirkningen af ​​ingefær på nyre sundhed hos diabetiske rotter. De opdagede, at emner, der fulgte med en diæt rig på hvidløgspulver, oplevede fald i nyreskade i forhold til deltagere med placebo, ifølge undersøgelser rapporteret i maj 2006 udgaven af ​​tidsskriftet "Food Chemistry."