Hvordan skal man behandle PTSD

Post Traumatisk Stress Disorder (PTSD ) er en tilstand, der forlænger angst og stress i en smertefuld eller traumatisk oplevelse , negativ indvirkning normalt liv. Mennesker med PTSD kan opleve mange symptomer , blandt dem tilbagevendende erindringer om begivenheden , skræmmende tanker, der forstyrrer deres daglige rutine og følelsesmæssig tilbagetrækning . Forståelse af årsager og behandlinger for denne betingelse kan hjælpe dig eller nogen du elsker at komme videre fra PTSD og ind i en sund, angst - frit liv. Ting du skal
Gule Sider
blyant og papir
Vis Flere Instruktioner
1

Opsøge en støttegruppe. Finde andre mennesker, der kæmper med nogle af de samme symptomer og vanskeligheder kan være en bemyndigelse oplevelse. Taler gennem din traumatisk oplevelse kan hjælpe dig med at finde frihed fra PTSD.
2

Praksis afslappende vaner. Motion, meditation eller andre aktiviteter kan hjælpe med angst og lindre dine symptomer.
3

skal dine symptomer varer mere end en måned, hvis deres sværhedsgrad gør det svært at leve dit normale liv , lave en aftale med en autoriseret læge , mental sundhed specialist eller rådgiver for en diagnose og høring. Hvis du ikke har en aktuel medicinsk professionel , kigge efter en læge eller specialist i De Gule Sider .
4

Lav en liste over dine symptomer. Skriv de bekymrende tanker eller følelser og nogen erfaringer eller handlinger , der udløser dem , samt at bemærke de begivenheder , der kan have oprindeligt udløst din angst. Medbring din liste over symptomer med dig, når du ser en læge til at hjælpe med at give din læge en bedre forståelse af din PTSD. Skriv ned eventuelle spørgsmål, du måske ønsker besvaret under din konsultation .
5

Diskuter dine behandlingsmuligheder med din læge eller rådgiver . Nogle tilfælde af PTSD kræve behandling med medicin og terapi .
6

Følg din behandlingsplan . Medicin og terapi kræver tid til at virke og hjælpe dig med at arbejde gennem de symptomer på PTSD. Giv dig selv tid til at helbrede .
Hoteltilbud