Hvordan skal man behandle med angst Fra lav skjoldbruskkirtel

Skjoldbruskkirtlen gør thyreoideahormon TSH som regulerer produktionen af ​​T4. Når T4 niveauer falder for lavt, vil en overflod af TSH frigive ind i blodbanen for at forsøge at balancere det . Men hvis TSH regelmæssigt overproduceres på denne måde , er det i sidste ende resulterer i hypothyreoidisme eller en lav funktion skjoldbruskkirtlen . Dem med lav skjoldbruskkirtlen eller hypothyroidisme stede med et væld af problemer, herunder angst, panikanfald og /eller depression . Medicin bruges til at bringe niveauet tilbage til normal. Ting du skal
Medical test
Journal
Vitaminer
Vis Flere Instruktioner
1

Gå til lægen og blive testet for at finde ud af, om din angst er et resultat af lav skjoldbruskkirtel funktion . Når du er sikker på at det er problemet, handler positivt at sænke eller fjerne det. Begynde at holde en dagbog til at registrere kilden til din angst som den opstår. Din notebook vil minde dig om din udløser , hvis du glemmer
2

Fjern udløser fra din kost , når du har identificeret dem . For eksempel, hvis du spiser kager på lørdag og søndag , du er ængstelig , tjekke din dagbog. Hvis wienerbrød ikke er der fra en tidligere tid som giver problemer, optage det og derefter tilføje det til din " ikke spise " liste. Når skjoldbruskkirtlen ikke fungerer korrekt og har brug for medicin til at støtte det , fødevarer, der engang forårsaget lidt eller ingen problem nu gøre dig ængstelig , er det derfor klogt at fjerne dem fra din kost
3 <. p> Begræns eller undgå raffinerede kulhydrater , sukker og junk food , da folk med lav skjoldbruskkirtel funktion finder det vanskeligt at omsætte disse fødevarer. Også junkfood forbliver i systemet længere og producerer en negativ virkning på hjernen mens sund kost løfter stemningen . Opt at spise frugt , grøntsager, kvalitet protein , nødder og fiber.
4

Få regelmæssig motion. Arbejde ud ikke kun holder din vægt ned, det forbedrer også humør ved at øge thyreoidea stimulerende hormon (TSH) i blodet. Når mængden af ​​skjoldbruskkirtelhormon er for lav, hypofysen begynder at arbejde hårdere for at producere mere , og det kan forårsage angst . Når stiger TSH niveau til det normale , er stofskifte genetableres og hypofysen flader ud , hvilket mindsker angst
5

Tag en B-kompleks vitamin , der virker på nervesystemet reducere stressniveauet . Når T4 er lav, energien daler producerer en belastning på kroppen og nervesystemet som den forsøger at genvinde balancen . B-vitaminer reducere denne stress, hjælpe personen føler sig mindre nervøse.
6

Tilføj vitamin A til din mad plan . Lav skjoldbruskkirtel er en autoimmun sygdom , hvilket betyder, at immuniteten skadelig er berørt, og har brug for et løft. Vitamin øger immunitet sammen med en multivitamin og mindsker angst eller bekymring.
Hoteltilbud