Forståelse og håndtering af kroniske muskelsmerter: En genopretningsguide

Der findes talrige tilstande, der fører til kroniske muskelsmerter, som det ville være umuligt at gennemgå og udvikle et smertegenopretningsprogram, der passer til dem alle. Hvis du lider af kroniske muskelsmerter, er det første skridt mod genopretning at få en korrekt diagnose af din tilstand for at udvikle en plan, der kan hjælpe med at eliminere smerterne. Desværre kan ikke alle tilstande have en fuld genopretning, men kan opleve en reduktion i smerter fra disse metoder.

Infektioner

Mens det er helt almindeligt for en person, der driver regelmæssig og intens motion, at opleve muskelømhed de dage efter en træning, er kroniske smerter, der vedvarer, ikke normalt. Konsulter din læge og lad udføre almindelige blodprøver for at afgøre, om du har en infektion, der forårsager smerterne. Autoimmun sygdomme, Lyme-sygdom og hepatitis C kan alle føre til kroniske muskelsmerter, som er behandelbare med antibiotika.

Kronisk træthedssyndrom (CFS)

Blandt de mange symptomer på kronisk træthedssyndrom er muskelsvaghed og kroniske smerter. Hvordan man får dette syndrom er stadig uafklaret, hvilket gør det vanskeligt at behandle og forebygge. Derfor er behandlingen fokuseret på at finde en lindring af symptomer. Din medicinske praktiker vil hjælpe dig med at gennemgå din livsstil og adressere stress og overanstrengelse. Let aktivitet bør fokusere på strækning og cirkulation. Dette bør kombineres med kostændringer. Disse sammen hjælper med at forbedre metabolsk aktivitet, energiniveauer og reducere smerter.

Fibromyalgi

Fibromyalgi er en kronisk tilstand, hvor patienter oplever smerter i muskler, bånd og sener. Der kan være træthed med ømme punkter i udbredte områder af kroppen. Der findes flere mediciner, der kan reducere smerten, som fibromyalgi-patienter oplever: analgetika, antidepressiva og antiepileptika. Målet med disse mediciner er at øge bevægelighed, reducere smerter og fremme søvn for vævs-sundhed. Du kan også gennemgå fysioterapi for at forbedre styrke og fleksibilitet med rådgivning til at lære at håndtere stressfulde situationer.

Artritis

Mennesker tænker ofte ikke på artritis som årsag til muskelsmerter, da det er en tilstand af ledbetændelse. Dog oplever dem, der lider af artritis, ofte kroniske muskelsmerter som resultat af stress og pres skabt af hævelsen. Led bliver mere stive, hvilket fører til mindre bevægelighed og forårsager muskler til at strække sig gennem mindre anstrengende aktiviteter.

Smertestillende, som ibuprofen og paracetamol, anbefales ofte til at reducere smerter og hævelse. Hvis disse ikke lykkes, kan du blive foreskrevet et ikke-steroide antientzündeligt lægemiddel stærkere end receptfrie midler. Kortikosteroid-injektioner, som prednison, kan forskrives for at reducere hævelse og smerter, så du kan øge aktivitet og bevægelighed.

Depression

Et af de mange symptomer på depression er muskeltræthed og svaghed. Enhver aktivitet kan føre til muskelsmerter. Et stort problem i behandling af muskelsmerter hos depressive patienter er, at de ofte har andre følelser, der forhindrer behandling, som apati og udmattelse.

At tage antidepressiva vil hjælpe en depressiv patient med at genvinde energi og øge cirkulationen, der hjælper med at forsyne muskler med ilt og næringstoffer. Dette vil hjælpe med at reducere kroniske muskelsmerter. Ved at behandle depressionen vil patienter blive opfordret til at starte træningsprogrammer, der vil hjælpe med at lindre smerterne også.