Sådan Stop Progression af Gigt

Ifølge Medicare.com , gigt er slitage på brusk , der giver knoglerne til at glide problemfrit mod hinanden. Gigt er mest almindelig i leddene såsom fingre, ryg ryghvirvler , knæ , hofter, skuldre og albuer . Selv om der ikke er nogen specifik kur mod gigt, kan du være i stand til at stoppe dens progression hjælp hvile , is, immobilisering , varme, medicin og motion. Ting du skal
Brace eller skinne myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Behandling Gigt
1

Hvile din joint i flere dage efter en arthritis flare -up . I løbet af denne tid , bære en skinne eller skinne på de berørte fælles for at forhindre forværring af din arthritis.Take to ibuprofen eller naproxen hver 4 til 6 timer i løbet af dagen.
2

Put is i en ispose eller inde i et håndklæde . Rem eller binde ispose eller håndklæde omkring Deres fælles , så isen er komprimeret direkte mod kilden til smerte. Hold isen på fælles for 15 til 20 minutter . Gentag hver 3 til 4 timer , mens du er vågen .
3

Når den oprindelige inflammation er under kontrol , kan du bruge en varmepude flere gange om dagen.
4

Om den tid, du begynder at bruge en varmepude , har nogen massere berørte fælles for op til 15 minutter , ved hjælp af blide strøg .
5

Også når inflammation er aftaget, strække musklerne omkring leddet i alle retninger. For eksempel, hvis du har finger gigt, holde din hånd lodret ( palmer står i ) ved din side. Langsomt bøje bare fingrene i mod toppen af ​​din håndflade. Hold denne stilling i 15 sekunder. Udvid dine fingre udad og fuldt strække dem . Hold denne stilling i 15 sekunder. Gør 10 gentagelser hver vej. Gentag flere gange om dagen.
Hoteltilbud