hyperglycemia & Motion

Hyperglycemia er en almindelig tilstand, hvor kroppen har alt for høje niveauer af blodsukker . Uanset om du er diabetiker eller ej, lære at håndtere din hyperglykæmi gennem streng anvendelse af kost og motion er nøglen til at leve et så normalt liv som muligt. Motion kan hjælpe dig med at kontrollere virkningerne af hyperglykæmi, så du kan styre din vægt og opveje effekten af dette potentielt farlig tilstand . Hyperglykæmi

Hyperglycemia opstår, når kroppen ikke producerer eller korrekt udnytte insulin, et lager hormon, at det bruges til at transportere blodsukker til celler til brug. Symptomer på hyperglykæmi omfatter kvalme , mulig opkastning, duftende ånde og en alt for tør mund. Ifølge den amerikanske Diabetikere Association, den bedste måde at behandle hyperglykæmi er at forhindre det i første omgang med flittig blodsukker ledelse og tilslutning til en ordentlig diabetes kost.
Motion og Hyperglycemia

Motion kan handle for at dæmme op for virkningerne af hyperglykæmi ved at give et ekstra incitament for kroppen at mobilisere og bruge glukose flyder i blodbanen. Når motion, vil kroppens puls og metaboliske processer sparke ind i " højt gear ", signalerer overskydende energi behov. Dette vil tilskynde din krop så hurtigt som muligt at transportere blodsukker ind i musklerne til at give en klar energiforsyning , sænke dit blodsukker og indskrænke symptomer på hyperglykæmi
Warning . - type I diabetes og Motion
p Hvis du har type I diabetes og er erfaringer tegn på hyperglykæmi , kan udøve faktisk forårsage dit blodsukker til at rejse videre , så vær forsigtig. Motion virker kun til at sænke blodsukkeret i tilstedeværelse af tilstrækkelige mængder af insulin. Som type I diabetikere ikke kan producere insulin , vil motion ikke gør noget mere end forværre problemet og derved potentielt skabe en livstruende situation.
Brug Øvelse til at afbøde Hyperglycemia

Bortset fra den unikke situation præsenteret af type I diabetikere , kan alle andre bruge motion til at bidrage til at bremse hyperglykæmi. For de bedste resultater , intensitet er nøglen - det betyder, at noget så simpelt som rask gang ikke vil være tilstrækkeligt. For at sikre optimale virkninger , holde sig til typer af motion som sprint eller vægtløftning - begge vil bidrage til at sænke dit blodsukker tilbage inden for en rimelig tolerance

Overvejelser

. Selvom motion skal være intens at være effektiv , intensitet er en relativ spørgsmål. Så hvis du er vant til regelmæssig motion, tror ikke, at du skal begynde at sprint at sænke dit blodsukker - mere sandsynligt end ikke , vil du bare ende med at skade dig selv i processen . I stedet holde sig til en øvelse, der er intens for din bestemt niveau af fitness . Hvis du er i mindre end optimal form, noget, der vil øge din puls til et relativt højt niveau, samtidig med at få blodet flyder vil gøre.
Hoteltilbud