Håndtering af lavt trombocytantal: Kost og ernæring til genopretning

Behandlingen for visse tilstande, som kræft, kan have den uønskede bivirkning at sænke dit samlede trombocytantal (blodplader). Din behandlende læge bør overvåge dit trombocytantal løbende under behandlingen, og hvis det falder for lavt, kan han anbefale en kost til lavt trombocytantal. En ændring i din makronæringsindtag kan hjælpe din krop med at genoprette sig og bringe trombocytantalet tilbage til normale niveauer.

Lavt trombocytantal

Det medicinske udtryk for et lavt niveau af trombocytter er trombocytopeni, som ofte forårsages af kemoterapi eller strålebehandling. Mens et normalt trombocytantal kan ligge mellem 150.000 og 450.000 enheder per kubikmillimeter blod, kan personer med trombocytopeni have et trombocytantal så lavt som 10.000 enheder per kubikmillimeter. Symptomer på trombocytopeni omfatter let mærkningsdannelse, uforudsigelige naseblødninger, blodende tandkød eller blod i urin eller afføring.

Trombocytopeni og kost

Overholdelse af en specifik kost kan hjælpe med at bekæmpe symptomerne af trombocytopeni. En ideal kost til trombocytopeni vil være høj i protein, da et overskud af proteinindtag kan hjælpe kroppen med naturligt at producere ekstra trombocytter. Udover det vil en kost til bekæmpelse af trombocytopeni være høj i jern, da jern primært opbevares i blodet, og dit lave trombocytantal kan efterlade dig med mangel herpå.

Proteinkrav

Proteinkrav varierer afhængigt af aktivitetsniveau, men generelt bør du bestræbe dig på at indtage mellem 0,8 g og 1,0 g protein per pund kropsvægt, mens du er på en kost til bekæmpelse af trombocytopeni. Ideelt vil dit proteinindtag være jævnt fordelt over dagen. Så hvis du vejer 77 kg (170 lbs) – hvilket kræver mellem 136 og 170 gram protein om dagen – og planlægger at spise fire måltider om dagen, bør du bestræbe dig på at indtage 34 til 43 gram protein pr. måltid.

Eksempel på måltider

Kvalitetsproteinkilder omfatter magert kød, skaldyr og æg. Derfor kan et eksempel på et måltid til din højprotein-kost omfatte 170 g kylling (indeholdende ca. 35 g protein) sammen med en havesalat med balsamico dressing og en kop broccoli med olivenolie. Det er et ret velbalanceret måltid med rigelige mængder protein, fiber og næringsstoffer, sammen med nogle sunde umættede fedtstoffer fra olivenolien.

Andre overvejelser

Ifølge fagfolk på Chemocare.com bør du udover at maksimere proteinindtaget også bestræbe dig på at holde din kost så velbalanceret som muligt. For at gøre dette, bør hvert måltid indeholde en proteinkilde, en frugt eller grøntsag og nogle sunde fedtstoffer. Udover dette skal du sørge for at spise nogle portioner fuldkorn hver dag for at holde dit fiberindtag rimeligt højt, og drikke mindst otte glas vand på 240 ml om dagen for at holde din krop hydreret.