Sådan behandler Hævelse

Lad os se det i øjnene. Vi har alle ulykker fra tid til anden , der kan få os til at skade forskellige dele af vores krop . En forstuvet ankel fra driften, en snoet håndled fra løft noget for tung , et fald ned ad trappen : Disse er alle almindelige dagligdags hændelser . Desværre vil de fleste af disse typer af ulykker involverer en form for hævelse. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man skal behandle hævelse når det sker . Læs videre for at lære at behandle hævelse. Ting du skal
Et sted at sidde eller ligge ned
En pude
isposer
Heat packs
Anti- inflammatoriske medicin myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Stop hvad du lavede på det tidspunkt skaden , der resulterede i hævelse. Tag en pause , sørge for en anden til at afslutte jobbet , eller sætte det ud , indtil du er sikker på, at din skade ikke er alvorlig
2

sidde eller ligge ned og ophøje den skadede kropsdel ​​på . samme eller over hjertet niveau, hvis det overhovedet er muligt . Dette vil bidrage til at reducere mængden af ​​hævelse, der kan forekomme.
3

Anvend is til det skadede område . Hvis hævelsen ikke går ned inden for et par timer , eller hvis det fortsætter med at bygge , så prøv en mild varme pack i stedet. Nogle skader selv reagerer bedst på et kursus af skiftevis varme og kolde pakninger . Hvis du er på alle usikker på brugen, tjekke med en læge.
4

Tag en anti-inflammatorisk medicin som aspirin eller Motrin . Dette vil bidrage til at reducere mængden af ​​betændte væv. Vær sikker på at tage kun doseringen anbefales.
5

Drik masser af væske , helst noget vandbaseret , for at hjælpe din krop regulere sig selv til at helbrede skaden.
6

forblive i et køligt miljø, så din hud ikke udsættes for kraftig varme , som kan forårsage hævelse til at blive værre.
7.

Undgå overdreven stående hvis skaden er til benet området. Du skal dog ikke bare sidde eller ligge ned, indtil hævelsen er helt væk . Det er vigtigt at bevæge kropsdelen for korrekt omsætning. Dette vil faktisk hjælpe kroppen til at helbrede hurtigere. Bare gør alt i rimelig moderation , indtil skaden er helet .
8 p Hvis hævelse stigninger eller ikke stilne af , eller hvis det skadede område bliver rød eller på anden måde misfarvet eller overdrevent øm , tilkald straks en læge .