Hvordan at opretholde en sund fordøjelse med blommer
Blommer kan købes friske eller tørrede . De er høje i C-vitamin og fibre , som sænker blodsukkeret , kolesteroltal og holder kolon sunde. Tørrede blommer gøre nemme mellemmåltider lige ud af posen , og de behøver ikke køling. Følg disse trin for at opretholde en sund fordøjelse med blommer . Instruktioner1
Spis tørrede blommer eller svesker , når du er forstoppet . Tørrede blommer indeholder dobbelt så meget fiber som frisk og er den mest populære naturligt afføringsmiddel . Du kan også drikke sveskejuice men pas på ikke at drikke for meget . Det kan tage flere timer at træde i kraft.
2
Tilføj friske eller tørrede blommer til smoothies. Disse drikkevarer er en fantastisk måde at få børn til at spise frugt. Check for opskrifter online .
3
Spis på blommer når du spiser andre fødevarer, der er højt indhold af mættet fedt, såsom ost . Da blommer er høj i fiber vil de skubbe den fede mad gennem dit system , før du optager for meget fedt.
4
Placer tørrede blommer på toppen af havregryn . De fungerer som et naturligt sødemiddel og kombineret med havregryn virkelig vil rense dit system .
5
Brug blommer som en fri radikal neutralisator . Deres ilt radikale sugeevne score er nær toppen af diagrammet. Frie radikaler er iltet kemikalier , der skader cellerne og kan forårsage kræft .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en Homocystein Test
- Om Blødning i den tidlige graviditet
- Sådan Beregn Dose Priser
- Hvad er fordelene ved Gugulipid
- High Blood Pressure: Risikofaktorer og forebyggelse
- Kalium Mangler i Mennesker
- Grøn te at hæve stofskiftet
- Sådan bruges Scotchcast Komfortabel Splint
- Sådan Find Depression prøver for at tage Online
- Hvorfor har du brug Vitamin E