Sådan at give en Arm Massage

En arm massage kan være vidunderligt helt af sig selv , eller du kan tilføje en ryg og nakke massage til det og give en fuld øvre kropsmassage. Arm massage er godt for folk, der bruger deres våben en masse i sport eller på jobbet. Ting du skal
Massage olie
2 puder myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Har personen klæde på toppen og ligge ned på en massage bord , en seng eller gulvet . Placer personen på ryggen med en pude under knæene , og en anden under hans hoved . Dæk personens bryst med et håndklæde , hvis hun ønsker det.
2

Hæld massage olie , baby olie eller lotion i hånden. Gnid dine hænder sammen for at varme olien op og fordeler det jævnt over dine håndflader og fingre. Brug begge hænder til jævnt gnide fra håndled op armen og over toppen af skulderen. Gentag seks gange.
3

Brug dine tommelfingre til at massere fra håndleddet til toppen af ​​armen , ved hjælp af en overlappende bevægelse. Øg trykket med hver passage , og gentag fem gange. Vend forsigtigt armen igen og gøre de samme ting på undersiden af armen .
4

Løft armen op over personens hoved , så albuen til at bøje. Skub fingrene ned til albuen i en jævn flydende bevægelse. Gentag dette trin fire gange.
5

Massage fra albuen ned til underarm , ved hjælp af dine tommelfingre . Gentag tre gange , og derefter gøre det samme på ydersiden af armen , albue til skulder muskler. Øg trykket med hver gentagelse .
6

Tickle armen let ned fra skulderen til håndleddet. Dette er en behagelig følelse, og giver en perfekt afslutning på din massage .
Hoteltilbud