Hvad er Kegel Exercise

? Kegel øvelser styrke bækkenbund for både mænd og kvinder. I årevis har det været kendt som en kvinders motion, men sandheden er, det kan blive værdsat af begge køn. Giv Kegel øvelser en chance og du vil se . Kegal Historie

Tilbage i the1940 er, en gynækolog ved navn Dr. Arnold Kegel , ofte anbefales Kegel øvelser til sine patienter til at hjælpe omgå stressinkontinens efter fødslen. I dag er Kegel øvelser bruges til at forbedre styrken af hele bækken området for mænd og kvinder .
Kegal & PC muskel

Kegel øvelser er ofte brugt til at styrke pubococcygeus muskler, også kendt som PC muskler. Elastiske pc muskler er i stand til at gøre fødslen lettere i kvinder og øger erektioner hos mænd. Begge køn drage stor nytte intensiveret orgasmer og bedre tilbageholdenhed over deres blære og tarm -funktioner.
Kegel Exercise

liggende, stående eller blot sidde , hvad der nogensinde du har lyst kan din pc muskler styrke . Til at begynde , kan du ønsker at sidde ned på et toiletsæde , mens du tisser praksis stop og start dit flow . Hvis du kan gøre det med succes i op til 15 sekunder , arbejder du din pc muskler og udfører en Kegel øvelse . Nu kan du prøve den samme bevægelse som helst og tid, du ønsker , og du vil bemærke en stærkere bækkenbund på ingen tid .
Inkontinens

Kegel øvelse har vist sig at være nyttigt i bistå dem, der lider af inkontinens . Inkontinens kan være en mindre eller alvorlige tilfælde af ens evne til at styre deres blære . Kegel øvelser , der fokuserer på at klemme og slippe er ekstremt gavnligt at lindre dette spørgsmål.
Kegel Pleasure

Kegel øvelser i begge køn tillader blodet til at flyde mere frit til bækken område. Denne strøm af blod bringer på en hidtil uset ophidselse til både mænd og kvinder . Kvinder frigive endorfiner og har intense og hyppige orgasmer som når deres g-punkt , mens mænd er i stand til at få bedre kontrol over , når de ejakulere . Kegel øvelser er en kraftfuld måde at forbedre dit sexliv.
Hoteltilbud