Sådan bruges en Neti Pot næsebor
Neti , eller næseskylning , har været praktiseret i ayurvedisk medicin og som en del af yoga rensning rutiner for hundreder af år. Varm, saltet vand hældes i et næsebor ved hjælp af en specielt designet beholder formet på samme måde som en lille tekande . Hovedet er vinklet sådan , at den strøm af vand strømmer ud det andet næsebor , fjernelse af bakterier, slim og allergener , og åbne den nasale passager . Ting du skalNeti pot
6 to 8 ounce lunkent vand
1/4 tsk. salt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Hæld lunkent vand og salt i neti pot , og erstatte låget. Vær sikker på at bruge lunkent vand, vil så varmt vand være irriterende for den nasale passager og koldt vand er ikke beroligende.
2
Vip hovedet til venstre , guffe hagen til brystet og omhyggeligt indsætte den spidse tud neti pot i højre næsebor , mens du står over en vask og foran et spejl.
3
vejret gennem munden, og hæve neti pot indtil en jævn strøm af saltvand kommer ud af den venstre næsebor.
4
Fortsæt processen, indtil alle af saltet vand er blevet hældt gennem næsepassagerne . Fjern tuden af neti pot fra højre næsebor og udånder flere gange for at rydde enhver resterende saltvand .
5.
Processen kan gentages med yderligere 6 to 8 ounce salt , med hoved vippes til højre og den neti pot indsætte i venstre næsebor , hvis det ønskes.
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Livscyklus Ancylostoma duodenale
- Historien om elektroniske patientjournaler
- Sådan diagnosticere en dropfod
- High Blood Pressure Hjælp
- Hvordan vælger Tandproteser
- Hvad er Herpes type 1 og type 2 Antistoffer
- Hvad er årsagerne til Svær Væskeophobning
- Toe Øvelser Efter knyst kirurgi
- Hvad er Test for Hyperlipidemia
- Om iridologists