Sådan Lær Jala Neti

Jala neti , eller bare " neti " er en nasal kunstvanding metode . Udføres korrekt , neti skyller giftstoffer og løsner slim fra sinus passager. Jala neti instruktører underviser neti kunstvanding procedure. Du kan mestre den proces derhjemme med praksis. Det kan tage mere end én gang til at føle sig trygge ved at bruge en neti pot , men du vil vænne sig til den praksis og nyde dens fordele. Ting du skal
Neti pot
1/2 tsk . grove, ikke- joderede kosher salt
8 ounce destilleret vand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Learning Jala Neti
1

Forbered neti løsning. Ifølge Himalayan Institute, neti Løsningen består af ikke- tilsat jod hav eller kosher salt og vand. Tilføj til din neti pot 1/2 tsk. kosher salt og 1 kop destilleret varmt vand. Bland for at opløse salt. Varmt vand kan beskadige din nasal foringer. Hvis vandet er for koldt , vil det medføre overbelastning .
2

Praksis holde hovedet korrekt. Som du bøjer over en vask, se ind i det . Drej hovedet , så dine næsebor er afstemt ene over den anden. Hold dig pande og hage selv . Hvis din pande er for høj, vil løsningen hælde ind i din mund .
3

Placer tuden af neti pot i din øvre næsebor . Lad ikke nogen løsning i næseboret , endnu. Himalaya Institute lærer at forsegle tuden på plads. Åbn din mund. Løft potten håndtaget , så løsning til at hælde langsomt ind i dit næsebor og afløb fra din nederste næsebor .
4

Tøm neti pot og drej dit hoved til ansigt i vasken. Ifølge Himalayan Institute, samtidig udånder gennem begge næsebor udvisningen vand og slim i et væv . Gentag hele processen med en ny løsning. Hæld opløsningen i den modsatte næsebor med hovedet drejet modsat af den første ansøgning .
Hoteltilbud