Normal kropsvægt Udsving

aften er favorit bistro aften , og du møde op med et par af dine venner . Du sætter dine favorit jeans på . De er svære at zip og endnu hårdere til knap. De passer perfekt i sidste uge. Hvad skete der? ! Må ikke ærgre sig. Kropsvægt udsving er normalt.

Berømte Slips

Uanset om det er dine pludselig tætsiddende jeans eller en vaklende skala , er du ikke alene . Janet Jackson , Jessica Simpson , Oprah Winfrey og Kate Winslet åbent oplever vægt udsving.
Årsager

Ifølge WebMD.com og FitSugar.com , almindelige årsager vægt udsving omfatter følgende:

• klima • dehydrering • væskeindtagelse • hyppige ture til skalaen • væskeophobning præmenstruelle • natrium indtag
Forbrugende Væsker

Gloria Johnson, sygeplejerske på St. Johns Community Services i Washington , DC, siger: "Hvis du drikker en masse væske , fordi det er varmt udenfor , men ikke motion, du vil beholde de væsker. " Hun siger også sommer giver flere væskefyldte frugter, såsom vandmelon og cantaloupe .
Forebyggelse /Solution

Lad ikke vejret ændre dit kursus af motion. WebMD.com foreslår planlægge din motionsaktiviteter forude for sommermånederne. Plan for indendørs aktiviteter eller slid lag til koldere måned aktiviteter . Hun siger også at veje dig selv om morgenen og til kontanter i dine chips for gulerødder for at reducere natrium indtag.
Ekspert Insight

Johnson rådgiver spise asparges , aborre eller kuller for at fremme diurese, udstøderstangen af væske fra kroppen .
hoteltilbud