Sådan Reducer Weight Watcher Points Når du når det første mål

Weight Watchers er et program, der har baseret sin succes og succes for sine medlemmer på den filosofi, at langsom, stabil , vedligeholdelsesvenlig vægttab er produktet af en livsstilsændring , der omfatter sundere spise og mere aktivitet. For at hjælpe dig med at foretage disse ændringer , er en daglig tildeling af point tildeles baseret på din startvægt . Disse punkter bruges som kostpenge . Alle fødevarer har en pointværdi , og du kan kun spise det tildelte antal point hver dag . Men som din vægt dråber, du også nødt til at droppe dit kalorieindtag for at kunne fortsætte at tabe sig. Ting du har brug
Scale
Lommeregner
Pen
papir
Weight Watcher pointer håndbog myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

afvejes dig selv på vægt skala , og ved hjælp af pen og papir , registrere beløbet .
2

Kig op din nye vægt i Weight Watcher pointer håndbog.
3

Når du har fundet den nye punkter værdi, der svarer til din nye vægt , dette er din nye punkt mål.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler