? Hvad er min Weight Watchers Punkt Range

Dine Weight Watchers daglige point rækkevidde afhænger af fem faktorer : køn, alder, vægt, højde og aktivitetsniveau (ekskl. motion) . Du skal bestemme mængden af punkter, du er tilladt for hver faktor og tilføje dem til at beregne din daglige points rækkevidde . Som en af disse faktorer ændres, skal du genberegne og ændre dit daglige point godtgørelse i overensstemmelse hermed. Sex

En kvindelig modtager to daglige punkter , medmindre hun er sygepleje så hun modtager 12 . En mand tildeles otte daglige point.
Age

Nogen yngre end 17, skal tale med en Weight Watchers repræsentant til at beslutte en daglig punkter rækkevidde. Hvis du er i alderen mellem 17 og 26 , får du fire daglige punkter. Mennesker i alderen 27 til 37 har tre point , dem, der er 38 til 47 får to point, og alle i alderen mellem 48 og 58 modtager et point. Hvis du er over 58 år, der er nul point tildelt.
Vægt

De første to cifre i din vægt gå mod dine point spænder . For eksempel, hvis du i øjeblikket vejer 248 £ . , Får du 24 flere point. Hvis du vejer mindre end 100 £ . Kun det første ciffer tæller mod din punkt godtgørelse (dvs. ni point for en 99- lb . Kvinde ) .
Højde

The Weight Watchers program tager tre højden varierer i betragtning for de daglige punkter ligger : kortere end 5 meter 1 tomme, mellem 5 fod 1 tomme og 5 meter \\ 10 inches, og højere end 5 meter 10 inches . For det første område , får du nul point . Dem i den anden række få et point , og hvis du er i det tredje område , skal du tilføje to punkter .
Aktivitetsniveau

I dette tilfælde , aktivitetscentre midler hvordan du typisk tilbringer størstedelen af din dag. Hvis du sidder ned det meste af dagen , behøver du ikke få nogen point . Hvis du primært stå op på jobbet , får du to point. Hvis du går rundt en masse, tilsættes yderligere fire punkter. Hvis du fysisk arbejde hårdt det meste af tiden , ligesom en gartner eller bygningsarbejder, du får seks point .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler