Fødevarer til at spise på Weight Watchers

Weight Watchers planer arbejde, fordi det punkt er baseret på den ernæringsmæssige værdi af hver type fødevarer . Når en person slutter sig til Weight Watchers , er hun givet oplysninger til at bestemme , hvordan man finder en fødevare pointer værdi. Hun er også givet et maksimalt antal point , hun kan spise på en dag. Weight Watchers vil også hjælpe dig med at vælge de bedste måltider for dine point . For eksempel en italiensk kalkun burger vejer fem Weight Watcher point, og sauteed rejer vejer tre. Begge opskrifter er tilgængelige på Weight Watchers hjemmeside.
Smart Ones

Weight Watchers gør det nemt for deltagerne ved at tilbyde Smart Ones måltider du kan finde i din købmand fryser sektion . Disse måltider er pre- portioned og komme med punkter information på kassen. For eksempel kylling Parmesan har 290 kalorier og fem point. Smart Ones produkt liste er stort, og der er også desserter såsom brownies og chokolade eclairs , morgenmad quesadilla og andre sandwich og hurtig , grab -and-go måltider du kan spise som helst.

Påfyldning Foods

Weight Watchers giver dig masser af muligheder at vælge , når du planlægger dine måltider. Ifølge hjemmesiden , påfyldning fødevarer er en fantastisk måde at tilfredsstille din sult og hjælpe dig med at undgå fristelsen , når trangen til at spise det forkerte mad rammer dig . Nøglen med at spise påfyldning fødevarer er at spise fødevarer, der har masser af volumen for en lille mængde af kalorier. Grøntsager som bladgrøntsager, tomater og grønne bønner er høj-volumen fødevarer, der vil fylde dig op og tilfredsstille din sult .

Light supper og grøntsagssaft er påfyldning valg, der vil bremse din sult så godt. Begynd dine måltider med en af ​​disse , og sørg for dine valg er mindre end 100 kalorier.

Pretzels eller kiks er lav- volumen fødevarer, og du kan opleve sult hurtigere efter at have spist disse fødevarer. Det kunne betyde ekstra mellemmåltider , der fører til vægtøgning.
Hoteltilbud