Sådan Deltag Weight Watchers Online
1
Opdag hjemmeside for at lære mere om Weight Watchers program og sørg at det vil være et godt match for dig . Lær om virksomhedens vægttab filosofi og gennemse måltid planer og opskrifter.
2
Tag en guidet tur rundt i online program til at lære, hvordan det fungerer, og hvilke ressourcer det giver.
3
Tilmeld dig enten en tre måneders " opsparing " plan eller standard planen. Den " opsparing " plan sparer fem dollars om ugen i løbet af planen , men kræver en 13 -ugers engagement. Vælg standard plan, hvis du er i tvivl , at du vil holde sig til det , eller blot ønsker at prøve det. Begge planer kræver en engangs- sign-up gebyr.
4
Vælg mellem to spiseforstyrrelser planer. Den oprindelige Flex Plan kan du vælge mellem en række fødevarer , mens spore dine måltider med et pointsystem . Core Plan angiver sunde fødevarer fra en udvalgt gruppe af sunde billetpris .
5.
Brug interaktive værktøjer . Forskellige måltid planer har forskellige værktøjer , som et punkt tracker til Flex -planen og en fødevare liste for Core -planen. The Weight Tracker vil kortlægge dine fremskridt på begge planer.
6
Deltag i online community, hvor du kan dele tips og opskrifter med andre deltagere til at motivere hinanden . Tjek hjemmesiden dagligt for nye sundheds- tips , strategier og quizzer.
7.
Overvej tilmelding til Weight Watchers Internet følgesvend program , hvis du deltager i møder . Programmet giver online værktøjer til at supplere din nuværende vægttab plan mens koster mindre end den fulde online-program .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Tests for kropsfedt hos børn
- Hvordan til at tabe & Gain Vitality
- Lindring af smerter og Kløe grund myggestik
- Effekten af at spise bønner på triglycerid niveau
- Risikoen for Plastic Flasker
- Sådan ændres Vand til en In-Home Oxygen Unit
- Oplysninger om Ionic Detox Foot Spas
- Hvordan kan man øge mental skarphed
- Wrist blodtryksmanchet vs Arm blodtryksmanchet
- Hindringer for personlig vækst og udvikling