Sådan Gem My Weight Watcher Points på min hjemmeside

Weight Watchers online er et fantastisk værktøj til at se op opskrifter , læse relevante artikler og optage dine daglige point indtag. Der er en række måder at tilføje punkter til din tracker . Du har mulighed for at indtaste dem manuelt, hvis du allerede ved, hvor mange point der var noget værd . Du kan også kigge op en fødevare for at se et gennemsnitligt point værdi. Endelig, hvis du kender den nøjagtige ernæringsmæssige oplysninger på en vare , kan du indtaste dette for en beregnet punkter værdi. Disse indstillinger gør det nemt at indtaste og gemme de punkter , du indtager dagligt. Instruktioner
Manuel indtastning
1

Log ind på din konto. Du vil blive taget til din startside . På midten, venstre side af skærmen vil du se en række knapper . Lige over dem er den dato, såvel som din resterende daglige og ugentlige punkter.
2.

Klik på knappen med titlen " Point Tracker ". Et nyt vindue vil poppe op , der vil vise din daglige mad tidsskrift, som er opdelt i sektioner for hvert måltid .
3

Rul ned til bunden af skærmen, indtil du ser " Quick- tilføje "-funktion. Indtast antallet af point for hver mad, du forbruges. Vælg det relevante tidspunkt på dagen fra drop -down menuen og klik på " Tilføj".
4

Rul til toppen af skærmen . På venstre side er en " Gem " knappen. Klik på denne gang og afslutte fødevare log -vinduet.
5

Opdater din Weight Watchers hjemmeside og se på din resterende daglige og ugentlige point. Disse bør afspejle de ændringer, du netop har lavet.

Kigger op Foods
6

Klik på knappen med titlen " Point Tracker ". Et nyt vindue vil poppe op , der vil vise din daglige mad tidsskrift, som er opdelt i sektioner for hvert måltid .
8

Find den måltiderne , som du ønsker at tilføje en mad til. Klik på " Tilføj food" linket. En lille skærm vil poppe op, og du vil være i stand til at skrive i den mad, du indtager. Klik på knappen "Go" .
9.

Rul gennem søgeresultaterne , indtil du finder en, der er det tætteste match . Klik på det. En lille skærm vil poppe op beder dig om at indtaste dato , spisetid og mængden af mad, du forbruges. Når du har indtastet denne information klik på knappen " Føj til Tracker " .
10

Rul til toppen af skærmen. På venstre side er en " Gem " knappen. Klik på denne gang og afslutte fødevare log -vinduet.
11

Opdater din Weight Watchers hjemmeside og se på din resterende daglige og ugentlige point. Disse bør afspejle de ændringer, du netop har lavet.
Næringsindhold Point Beregning
12

Log ind på din konto. Du vil blive taget til din startside . På midten, venstre side af skærmen , bør du se en række knapper . Lige over dem er den dato, såvel som din resterende daglige og ugentlige punkter.
13

Klik på knappen med titlen " Point Tracker ". Et nyt vindue vil poppe op , der vil vise din daglige mad tidsskrift, som er opdelt i sektioner for hvert måltid . Til venstre for dette er en funktion , hvor du kan indtaste information om ernæring . Du bliver nødt til at vide, fedt, kulhydrater , proteiner og fibre .
14

Indtast hver af de krævede ernæringsmæssige værdier og tryk på knappen " Beregn " . Punkterne Værdien vises sammen med en knap giver dig mulighed for at "Føj til Tracker ".
15

Klik på " Tilføj til Tracker ? " knappen. En lille skærm vil poppe op beder dig om at oprette en ny fødevare . Indtast navnet mad og eventuelle yderligere noter. Klik på "Opret Food" -knappen. En ny skærm vises , så du kan tilføje maden til din tracker .
16

Indtast dato , gryn og mængden af mad, du forbruges. Hit på knappen "Føj til Tracker " .
17

Rul til toppen af skærmen. På venstre side er en " Gem " knappen. Klik på denne gang og afslutte fødevare log -vinduet.
18

Opdater din Weight Watchers hjemmeside og se på din resterende daglige og ugentlige point. Disse bør afspejle de ændringer, du netop har lavet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler