krydderier & Urter Vægttab

Krydderier og urter har altid tilsat smag og aroma til alle fødevarer , især i den nedre salt sort. Der er også sundhed, kost og medicinske fordele, herunder vægttab , der kommer fra at anvende visse krydderier og krydderurter. Krydderier og urter indarbejdet i måltider kan hjælpe med at etablere og opretholde en sundere livsstil , der naturligt fremmer vægttab. Reducere stress

Stress er normalt en faktor for alle på et vægttab program. Da kroppen bliver overvægtige , kan livet stress tage sit præg og tilpasse sig et nyt sundere spise regime kan føje til den udfordring . Perikon kan forbedre nervesystemet , så det er lettere at modstå fristelsen og bedre at håndtere stressende situationer, som ofte forårsager overspisning. Valerian Root er en anden mulighed , der er kendt for at hjælpe slappe af nervesystemet.
Forbedring Måltider og Vægttab

Substitution urter og krydderier for høj natrium salt er en vane værd udvikler ikke kun for de sundhedsmæssige fordele , men tilfredsstillende varianter så godt.

For at føle fyldigere på færre kalorier , så prøv en halv til en teskefuld af Psyllium frø en halv time før frokost og middag. Fiberen kan også reducere kolesterol . Tager en teskefuld hørfrø i otte ounces koldt vand før måltider kan også være effektiv til det samme formål . Urter, der har termogeniske egenskaber som ingefær og cayenne kan tjene som både smagsforstærkere til fødevarer , samt metaboliske stabilisatorer .
Energy Enhancement

Fysisk udmattelse kan gøre det lettere at erstatte usunde fødevarer for mere egnede valg , samt gøre det vanskeligere at konfrontere motion. Det er meget lettere at blive motiveret til at udøve, når energi-niveauer øges. Cordyceps er en gammel kinesisk middel kendt for at øge udholdenhed . Ved at tage en 250 milligram kapsel en halv time før motion, kan træning sessioner være lettere at vedligeholde med bedre udholdenhed . En teskefuld af sibirisk ginseng taget en halv time før motion er også kendt for at øge udholdenhed og gøre det nemmere at administrere energi niveauer effektivt for bedre træning.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler