Volumetrics Diet Food Plan

Den Volumetrics Diet Plan opererer på det princip, at mere mad kan spises , og mere mæthed kan opnås med det samme antal kalorier eller mindre , ved at gøre intelligente valg af fødevarer. Denne kost planen udnytter hvad der er kendt som en massefylde indeks for fødevarer for at skabe måltider, der fylder og ernæringsmæssige , uden herunder mere kostbare kalorier. Konceptet

Denne diæt fokuserer på de fødevarer, der kan spises i stedet for dem , der ikke kan , og det er baseret på sund ernæringsvejledning , der er blevet bredt accepteret af mange sundhedsprofessionelle . Den Volumetrics kostplan strategi understreger , at spise færre kalorier er den eneste bevist måde at tabe sig, og det understreger, at styring af kalorier kræver, at en god balance af næringsstoffer og fødevarer, der forbruges. Det viser sine brugere , hvordan at passe deres livretter i kosten , samtidig styrke positive kost og motion mønstre, der kan opretholdes i en menneskealder.
Grundlæggende

er fire grundlæggende involveret i denne kostplan : fødevarer, der er lav i energitæthed skal indtages ; skal indtages fødevarer, der er høj i fiber ; skal indtages tilstrækkelige mængder af sund og slank protein; Endelig skal også indtagelsen af fedt skal reduceres (se Referencer 2).
smarte valg

Volumetrics Planen opererer på at gøre smarte valg med fødevarer , der forbruges . Ved at vælge lavere fedt, højere proteinindhold , lavere kulhydrat fødevarer kan mere mad indtages uden bekostning af ekstra kalorier. Ved at vælge kylling bouillon i stedet for creme base for en suppe , for eksempel, mere suppe kan indtages for at opnå en fyldigere følelse, uden flere kalorier forbruges i processen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler