Sådan fjernes cellulite & Fedt fra Skin

Begynd at udvikle en vane med at gøre en 30-minutters cardio træning to til tre gange om ugen. Det løsner op fedt, der huser cellulite. Derudover kan øvelsen arrestere den videre udvikling af cellulite og forbrænde kalorier , hvilket vil forbedre den generelle sundhed . Start langsomt , og derefter bygge op tolerance i disse øvelser for at opnå maksimal effekt. Drej målområder og øvelser , så din krop ikke vænner sig til rutine. Hvis dette sker , vil øvelse regime miste sin effektivitet .
2

Gør det til en vane at udføre styrketræning i tillæg til cardio træning . Dette vil hjælpe udglatte cellulite patches og udvikle muskler i målområdet (erne). Styrketræne to til tre gange om ugen. Alle styrketræning bør sigte mod at opbygge tolerance; som tolerance bygger, kan vægten øges.
3

Fødeindtagelse skal overvåges nøje . Kulhydrater skal begrænses , samt forarbejdede fødevarer. Stivelse forvandles til sukker , som de er fordøjet , hvilket betyder, at disse bør begrænses så godt. En god tommelfingerregel om fødeindtagelse er at stoppe med at spise alt hvid : . Hvidt brød, sukker, hvidt pasta , etc. Kost er en af de vigtigste skridt til at reducere cellulite og fedt, for ikke at nævne at forbedre den generelle sundhed

4

Overvej at bruge alternative metoder til at reducere cellulite og fedt. Kom en massage kan stimulere blodgennemstrømningen i hele kroppen, som derefter stimulerer reduktion af cellulite og fedt. Du kan få en massage ved to gange om måneden for at fremme blodgennemstrømningen stimulation . Der er også mange cremer og medicin , der hævder at hjælpe med cellulite reduktion. Forskning enhver medicin eller creme til potentielle bivirkninger , før du bruger dem.
Hoteltilbud