Sådan bruges optifast

nogle mennesker ikke har brug for medicinsk intervention, for at tabe sig, men andre vil kræve en nøje overvåget program til hurtigt at droppe pounds. De, der er overvægtige eller svært overvægtige og oplever alvorlige sundhedsproblemer fra deres tilstand er de bedste kandidater til optifast . Dette er en komplet kost regime du følger i flere uger. Hver person vil have en lidt anden ordning til følge. Den eneste måde at få optifast er gennem et lægeligt overvåget program , hvor der vil blive oprettet din skræddersyet program . Vær sikker på at følge alle instruktionerne , og tale med din læge, hvis du har spørgsmål . Ting du skal
optifast
Vis Flere Instruktioner
1

Diskuter dit vægttab mål og behov på dit første møde med den medicinske udbyder for optifast . Disse er ofte vægttab klinikker ledet af læger .
2

Erstat alle dine måltider med optifast ryster eller supper i den aktive fase . Antallet af shakes og længden af tid, du er i denne fase vil være baseret på dine personlige behov. Det kunne være op til 12 uger . Efter ca en uge, vil du vænne sig til den flydende kost .
3

Bland en pakke af pulveriseret suppe eller ryste med 8 til 12 ounces vand eller andre ikke - kalorie væske . Du kan også bruge ready- to- drink shakes eller ernæring barer til at erstatte dine måltider. Der er flere opskrifter, du kan gøre ved hjælp af din pulveriseret mix på optifast site. (Se Resources ).
4

Rådfør dig med optifast klinikkens ernæringsekspert til måltider kan du forberede dig til langsomt at indarbejde i din kost i løbet af fire til seks ugers overgangsfase . Du kan kun udskifte én eller to shakes med rigtig mad om dagen. Ved udgangen af overgangen , bør du være i stand til at flytte til en vægt vedligeholdelsesplan .
5

Deltag høringsmøder med din optifast udbyder på en regelmæssig basis . Du bør også kontakte optifast støttegrupper til at få følelsesmæssig støtte fra andre, der har været igennem programmet. Disse foranstaltninger vil hjælpe dig til at bo hos optifast programmet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler