Sådan Følg Baby Food Diet

Baby Food Diet er et kost skabt af kendis træner Tracy Anderson. Planen blev udviklet som en måde at spise let tilgængelige måltider på farten og tabe sig hurtigt. Den påståede fordel for kost er, at glas med babymad er fyldt med næringsstoffer uden at det indeholder et stort antal kalorier. Du ville være tidskrævende et lille antal kalorier på den diæt, så tal med din læge , før du begynder kosten. Instruktioner
1

Eat 01:59 krukker af babymad som en erstatning for morgenmad. Babymad sorter omfatter gulerødder , æbler , ærter, grønne bønner , bananer og svesker .
2

Har 01:59 krukker af babymad til frokost. At tilføje sort , kan du ønsker at blande varianter sammen .
3

Udskift snacks med babymad . I gennemsnit vil du forbruge 14 glas med babymad dagligt som måltid udskiftninger , ifølge WebMed . Hver krukke af babymad har et gennemsnit på 15 til 100 kalorier , afhængig af størrelse og type.
4

Lav en sund middag. Til middag på Baby Food Diet , har en velafbalanceret og nærende måltid. Medtag fødevarer med højt proteinindhold, fiber, calcium og D- vitamin , fordi babymad kan mangle disse næringsstoffer. En prøve middag er fisk, hele korn ris , grønne bladgrøntsager og et glas fedtfattig mælk .
5

motion regelmæssigt. Selvom motion retningslinjer ikke er inkluderet som en del af kosten , bør du få tid til mindst 30 minutters aerob motion dagligt, ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse. Motion holder dig sund og hjælper med at forbrænde kalorier.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler