Hvordan til at tabe på Rice Diet

Den ris kost er en lav natrium og fedt kost lavt , der har hjulpet folk til at tabe i årevis. På trods af navnet på den kost , er du ikke begrænset til kun ris på ris kost. Du rent faktisk har dusinvis af fødevarer indstillinger på daglig basis. Efter at have fulgt et par skridt , vil du være klar til at tabe på ris kost. Instruktioner
1

Læs hvad ris kost indebærer fra Riceway hjemmeside (se Resources nedenfor) . Hjemmesiden har en introduktion til ris kost og skitserer de forskellige faser af kosten.
2

købe de fødevarer, der er nødvendige for ris kost. For at se, hvilke fødevarer du skal spise , gå til Riceway hjemmeside. Når du er på hjemmesiden , skal du klikke på linket " portioner" . Læs , hvad der udgør en del , og vælge de fødevarer, der interesserer dig. De forskellige kategorier af fødevarer er mejeriprodukter , protein, stivelse , grøntsager, frugt , krydderier, drikkevarer og fedt. Du kan også shoppe for ris kost fra komfort i dit eget hjem på Rice Diet Store hjemmeside. På Rice Diet Store hjemmeside (se Ressourcer nedenfor) , kan du finde al den mad , du får brug for ris kost og få den leveret til din dør.
3

Begynd ris kost ved at undergå detox fase af ris kost. Den detox fase er forklaret i detaljer på Riceway hjemmeside. Klik på linket " Faser " og du vil få en detaljeret beskrivelse af , hvad du skal spise i løbet af detox fase.
4

videre til anden fase af ris kost. Mens den første etape er normalt beregnet til at vare kun en uge , det andet trin er at blive holdt på, mens du tabe den vægt du ønsker at tabe . Du kan finde det, du har lov til at spise hver dag på " Faser " linket i Riceway hjemmeside.
5

Fortsæt til den tredje og sidste fase , når du har nået vedligeholdelse del af din kost . Dette bør være på det punkt, at du har mistet al den vægt, du ønsker at tabe. Som med fase et og to, kan du finde oplysninger om den tredje fase på Riceway hjemmeside.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler