Slim Fast Diet ernæringsmæssige fakta

Slim -Fast kost anbefaler et dagligt kalorieindtag på 1.200 til 1.800 kalorier per dag . Morgenmad er typisk en Slim -Fast produktet, så en snack ( 120 kalorier eller mindre) mellem morgenmad og frokost. Frokost kan være udelukkende en Slim -Fast produkt eller en Slim -Fast i kombination med en halv kalkun sandwich eller anden fedtfattig element. En anden snack forbruges mellem frokost og middag , og middag består typisk af en 500 -kalorie måltid featuring en kombination af magert protein og grøntsager. Kost tilhængere opfordres også til at drikke masser af vand og undgå fødevarer med et højt fedt eller sukker.
Ultra Slim -Fast Shake

Slim -Fast shake er en af de største dele af Slim -Fast kostplan . De ernæring fakta for man kan (325 ml) af Ultra Slim -Fast " Klar-til- Drink " Shake i French Vanilla smag omfatter: 220 kalorier ; 3 gram fedt ; 220 mg natrium ; 40 gram kulhydrat ; 5 gram kostfibre ; 35 g sukker; . og 10 gram protein

Næringsstoffer i note omfatter 100 procent af det anbefalede daglige indtag (ADT) af C-vitamin ; 100 procent af E-vitamin ; 40 procent af A-vitamin ; og 35 procent af vitamin B6 og B12.
Breakfast & Lunch Bar

Barer såsom Slim -Fast Breakfast & Lunch Bar er kan bruges i udskiftning eller supplement til en shake . En peanut -butter -flavored bar har 150 kalorier ; 6 gram fedt ; 65 mg natrium ; 19 gram kulhydrat ; 2 gram kostfibre ; 13 g sukker; . og 5 gram protein

Næringsstoffer i note omfatter 25 procent af det anbefalede daglige indtag (ADT) af C-vitamin ; 25 procent af E-vitamin ; 25 procent af A-vitamin ; 20 procent af vitamin B6 ; og 25 procent af B12.
Sample Forplejning

følgende prøve madplan , leveres af Northwestern University School of Nutrition, følger Slim -Fast kost principper . Morgenmad: Slim -Fast Meal- on-the- Go drink og et æble ; Frokost: Slim -Fast måltid udskiftning bar , 1 kop linsesuppe og 4 kiks hel-hvede ; Snack : 1/2 kop nonfat hytteost med 1/2 kop jordbær ; Middag: 4 ounces bagt hvid fisk , 1/2 kop dampet asparges ; 1/2 kop dampet gulerødder og 1/2 kop dampet brune ris sammen med 2 kopper spinat salat med nonfat ranch dressing ; og 1 medium pære ; og en aften snack af 1 kop nonfat frossen yoghurt .
Fordeling af Forplejning

denne prøve madplan , ernæringsmæssige fakta lig 1415 kalorier , med 82 gram protein , 26 g fedt, 229 gram kulhydrat , 2.693 g natrium; og 28 gram fibre . Dette udmønter sig i 15 procent af kalorierne kommer fra fedt , 63 procent kommer fra kulhydrater , og 22 procent af kalorierne kommer fra protein.
Hoteltilbud