Eddike Løsninger til Vægttab

Der er mange sundhedsmæssige fordele, der kommer fra indtagelse af eddike , en praksis spores tilbage til 5000 f.Kr. når eddike , fremstillet af vin , blev første gang brugt til at give smag eller lage mad . I det gamle Grækenland , Hippokrates , der er kendt som faderen til moderne medicin, gav patienterne æble cider eddike med honning til at helbrede mange sygdomme. Vægttabet var og er fortsat at være en af æble cider eddike behagelige bivirkninger. Sådan fungerer det

Apple cider eddike er basisk. Tager det i vand forårsager din krops pH-niveauer til at blive mere basisk , hvilket er nødvendigt for sundheden. PH-niveauer måler surhedsgrad og alkalinitet af et produkt , mad, eller dit blod.

A 2005 undersøgelse ledet af Carol S. Johnston , Ph.D. på Arizona State University viser, hvordan stigningen i blodsukkeret bliver langsommere, når æble cider eddike er taget internt , før du spiser måltider, der er høj i kulhydrater . Denne undersøgelse viser, at æble cider eddike hjælper med at forebygge type 2-diabetes og hjælper med at tabe sig.
Opskrift

vægttab, tage et til to teskefulde af æble cider eddike i otte ounces vand før hvert måltid . Hvis du ikke kan lide smagen , tage en æble cider eddike kapsel før hvert måltid i stedet. Hver kapsel svarer to teskefulde af æble cider eddike . Tabletterne er også tilgængelige.
P Som en mulighed, tilføjer "rå honning , blackstrap melasse eller ren ahornsirup " til at forsøde din æble cider eddike og vand, svarende til Patricia Bragg, forlængelse af livet ernæringsekspert , forfatter og sundhed og fitness ekspert.

Udbyg din eddike med 2 til 4 dråber stevia , hvis du er diabetiker , Bragg foreslår også . Stevia er en naturlig urt 300 gange sødere end sukker uden bivirkninger , som du kan finde i alle naturlige helsekost butikker og online .

Køb økologiske æble cider eddike flasker eller kapsler i en naturlig helsekostforretning . Regelmæssig æble cider eddike fra din købmand virker også , men det overskyet, organisk sort indeholder flere vitaminer og antioxidanter , der hjælper styrke dit immunforsvar .

Ved koldt , vinterdage , tage din æble cider eddike i varmt vand og nippe det.
Vægttab

Du vil tabe tager æble cider eddike dagligt på et solidt grundlag og på en sund kurs . Ifølge DC Jarvis , MD, forfatter til " Folk Medicine ": " Hvis en kvinde, hvis kjole sidder stramt vil nippe to teskefulde af æble cider eddike i et glas vand ved hvert måltid , generelt hun vil finde ved udløbet af to måneder at hun kan tage sin kjole i en tomme på talje. ved afslutningen af to måneder mere , vil hun være i stand til at tage det i en anden tommer, og ved udgangen af den femte måned et mere tomme ... Vægttabet vil ske gradvist . "

Dr. Jarvis siger, du behøver ikke at ændre din kost , bare undgå fødevarer du kender vil tilføje vægt . Spis en sund , afbalanceret kost for de bedste resultater .
Stock Advarsler

Vær forsigtig, når du køber æble cider eddike tabletter. I 2006 forskere fra University of Arkansas School of Human Environmental Sciences fundet disse tabletter må ikke indeholde nogen æble cider eddike , men snarere citronsyre . Også forskerne opdagede gær eller mug i mange af disse tabletter, der er skadelige for dit helbred.

Rådfør dig med din læge først , før du tager æble cider eddike internt , især hvis du har en historie af medicinske sygdomme .

Undgå æble cider eddike , hvis du tager blodfortyndende medicin såsom warfarin ( Coumadin ), da denne eddike tynder også dit blod.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler