Hvad kan jeg spise på Fat Loss For Idioter Diet

fedt tab for idioter program giver abonnenter med en liste over fødevarer til at vælge fra på deres online måltid plan generator. Dieters vælger de fødevarer, de nyder at spise mest og kun disse udvalgte fødevarer er indarbejdet i en elleve dage madplan . Dieter er at følge madplan hver dag i elleve dage lige , spise fire måltider hver dag . De måltider fra generatoren kan spises i vilkårlig rækkefølge og hvert måltid giver tre eller fire fødevarer muligheder , hvoraf dieter kan vælge at spise alle eller kun én. Måltider skal spises ikke mindre end 2 1/2 timer og ikke mere end 4 timer fra hinanden. Efter elleve dage, plan kræver , at dieter tage en tre dages pause , hvor dieter kan vælge noget , de ønsker at spise. Efter tre dage med ryggen til kost generator få en ny madplan .
Protein

Protein er en stor del af det fedt tab for idioter program. Den madplan generator giver Dieters flere magert protein muligheder at vælge imellem . Nogle eksempler på disse fødevarer omfatter tun , kylling uden skind , æg , hytteost, ost og mælk. Måltidet Planen vil diktere , hvilke proteiner er angivet for hver dag på diæt .

Frugter og grøntsager

Frugt og grøntsager er normalt en stor dagligt syn i enhver kost og det samme gælder for fedt tab for idioter . I virkeligheden er der én dag ud af hver cyklus, der er en " frugt kun " dag . De fire måltider på dieter madplan alle vil omfatte flere frugt indstillinger og ingen andre fødevarer er at blive spist , indtil den næste dag. Næsten enhver frugt eller grøntsag er acceptabelt på denne diæt , men dieter vil kun få lov til at vælge dem, der er tilgængelige i madplan generator.
Kulhydrater

The Fat tab for idioter kostplan består af meget få muligheder for at spise stivelsesholdige kulhydrater som brød, ris og pasta. Men der er lejlighedsvis dag, hvor en servering af havregryn eller pasta er tilladte for et måltid.

Måltider

Et princip for fedt tab for idioter der skiller sig ud er, at der ikke er nogen kalorieindhold eller et måltid størrelse retningslinjer. Dieter er instrueret i at spise hvert måltid kun indtil de er tilfredse . Det betyder, at stoppe med at spise lige før det punkt af mæthed. Denne del af programmet kræver en vis disciplin og god dømmekraft, når det kommer til at lytte til kroppens signaler.
Hoteltilbud