Kost piller, fremskynde stofskifte

Metabodrin , Lipro Diet Pills , Extreme Diet Burn , Ballistic , Tight : Disse er blot nogle af de kost piller på markedet , der foregiver at fremskynde stofskifte og hjælper dig tabe sig hurtigt. Mange mennesker, der kæmper med deres vægt lokkes til løftet om store resultater i en kort periode , men de fleste kost piller, der gør store løfter enten ikke levere eller udgør en alvorlig sundhedsrisiko for forbrugerne. Metabolisme

Mayo Clinic definerer stofskifte som " den proces, hvor kroppen omdanner , hvad du spiser og drikker til energi. " Kroppen er konstant at omdanne energi for at drive både åbenlyse og mindre åbenlyse feats , et eksempel på den mere indlysende at være fysisk bevægelse og et eksempel på mindre oplagte er leverfunktionen. Således din krop har brug for energi hele tiden. Præcist hvor meget energi kroppen har brug for , og hvor meget er overflødig kan estimeres ved at bestemme din Basal Metabolic Rate ( BMR ) og factoring i dit niveau af fysisk aktivitet og den mængde energi, der kræves for fordøjelsen. BMR er den mængde energi (antal kalorier ) din krop forbrænder mens resten. Der er en række af BMR regnemaskiner tilgængelige online , der vil tilnærme antallet af kalorier du skal brænde baseret på din højde, vægt og køn.

Diet Pills

Mange kost piller lover at øge stofskiftet , hvilket betyder, at kroppen vil brænde flere kalorier end den foreslåede tal bestemmes af BMR , som til gengæld lover vægttab , eller mere specifikt , fedt tab . Men ingen af disse piller modtaget Food and Drug Administration (FDA) godkendelse , hvilket betyder, at ingen af dem er blevet bevist både sikker og effektiv. I virkeligheden, som i 2007 er der kun en over -the-counter kost pille, der er blevet godkendt af FDA - Alli - og at pille lover ikke en stigning i stofskiftet , men snarere et fald i fedt absorption. ( Være advarede dog, at mens et effektivt supplement til at spise sundt og træne, kan bivirkninger af Alli være rodet , MSNBC Melissa Dahl rapporterer, at forbruge mere fedt end den anbefalede kvoter kan og resultere i uventede og ukontrollerbare afføring. )

andre kosttilskud
p Der er flere naturlige metoder til at fremskynde dit stofskifte, selvom disse ikke re godkendt af de fleste medicinske fagfolk , enten. For eksempel fortæller WebMD , at grøn te ikke ophøje stofskiftet en lille smule, men ikke nok til at resultere i vægttab. Det samme gælder for hot peppers , der indeholder capsaicin. Koffein øger dit stofskifte, men undersøgelser har ikke endegyldigt bevist sin effektivitet i vægttab.

Snarere end at tage chancer med piller eller lastning dig op med kaffe, WebMD tyder på, at man i stedet øge din omega -3 fedtsyrer og motion.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler