Fab Kost

Baseret på en 1.400 kalorie per dag indtag, vil Good Housekeeping s Snack -All -Day kostplan passer til behovene hos dem, der er på farten eller bare synes at føle sig sulten hele dagen. Den grundlæggende struktur i denne plan er at spise seks snacks hele dagen , efter det op med en let middag. Snacks kan synes mange, men de i alt 180 kalorier hver og middag bør ikke være mere end 300 kalorier. Snack og middag forslag samt flere tips udbydes på deres hjemmeside, herunder en liste over grøntsager, som du kan føje til dit daglige indtag ( grillet , dampet eller rå) , spise så meget som du ønsker.
< Br >
kostplan for dem, der hader at Cook

færdigpakkede fødevarer , der tilbydes af nutrisystem og Jenny Craig er blevet meget populært med nutidens travle Dieters . Begge programmer vil levere en måneds værd af måltider , som du kan nemt varme i mikrobølgeovn eller nyde lige fra pakken . Berømtheder som Marie Osmond , Valerie Bertinelli , Queen Latifah og Carrie Fisher har gjort vellykkede brug af disse no- kok kost planer. For dem, der også har brug for en god støtte system på plads, Jenny Craig giver en coach til at hjælpe dig gennem din kost program fra start til slut.
Buddy /Support System Diet Plan
KAYAK

Hvis støtte er antallet én ting, du har brug for at gøre det gennem din kost, har Weight Watchers været i branchen for at sikre, at ingen dieter går enegang i mere end 40 år. Programmet hedder " Points Plus ", hvilket betyder , at al den mad, du spiser er bedømt af point og du får lov et vist antal point per dag . Støtten kommer gennem de ugentlige møder, hvor du vil blive vejet og har en privat konsultation med din leder. Du vil også have en chance for at samles med andre Weight Watchers kunder og udveksle historier , opmuntring og ideer , samtidig deltager i et inspirerende diskussion lettes ved din leder.
Rule Follower Diet Plan

kost planer med strenge regler ikke tillader nogen forvilde fra forbudte valg af fødevarer, så du skal være parat til helt at ændre din kost stil til en kost, som denne til at arbejde for dig. Stillman kost centre sine fødevarer valg omkring protein , og samtidig fjerne fedt poster. Kosten tillader ikke nogen forbruget af kulhydrater, frugt, grøntsager , alkohol og sukkerholdige fødevarer , blandt andre elementer. Hvad du kan spise er protein , og masser af det : magert kød, mager fisk , æg og nogle typer af ost. Selvom kosten med strenge regler ikke må være let at følge , er enkle krav .
Hoteltilbud