Hvad Vitaminer Cut Fat

B-vitaminer spiller en central rolle i at øge dit stofskifte ved at stimulere skjoldbruskkirtlen , hjælper det forbrænde fedt hurtigere. B-vitaminer , som levendegøre sund aktivitet i thyreoideahormon omfatter B2 (også kendt som riboflavin) , B6 og B3 ( niacin ) . Eventuel nedskrivning til normal skjoldbruskkirtel funktion sinker stofskifte, som i sidste ende kan resultere i vægtøgning.

B-vitaminer også hjælpe med at regulere blod-sukker niveauer i kroppen, og medvirke til at stimulere energi og styrke i kroppens celler . Pantheonic syre , også kendt som B5 -vitamin , hjælper med at omdanne indtagne fedt og kulhydrater til energi , så din krop til at forbrænde fedt mere effektivt . Personer, der har B5- vitaminmangel kan opleve overdreven træthed og sløvhed , hvilket resulterer i vægtøgning.
Chrom

Chromium opfylder en lignende funktion til insulin, en effektiv regulering af kroppens blodsukkerniveau . Effektive niveauer af blodsukker er afgørende for at opretholde en sund vægt . Nedsat blodsukker aktivitet betyder, at kroppen ikke omdanne fødevarer til energi , hvilket kan resultere i det at blive lagret som fedt i stedet . Chrom er også effektiv til at regulere niveauet af kolesterol i blodet .
Zink og Vitamin A og E

Zink arbejder sammen med B6 -vitamin til producere enzymer er vigtige for at nedbryde og fordøje af fødevarer. Det producerer også thyreoideahormoner , som derefter reguleres af funktionerne af de B-vitaminer . Vitamin A og E medvirke i produktionen af thyreoideahormoner i kroppen.
Calcium

Ifølge en rapport refereres på Medical News Today hjemmeside , calcium forbrug kan også hjælpe med vægttab . Undersøgelsen, foretaget af Angelo Tremblay og et team af forskere fra Universitie Lavals Faculty of Medicine , gav overvægtige kvinder mindre end 600 mg calcium om dagen i en periode på 15 uger. Den anbefalede daglige indtag af calcium er omkring 1000 mg . Kvinderne blev instrueret i at følge slankekost og tage to tabletter dagligt, som indeholdt 1200 mg calcium eller placebo pille .

Kvinder, der tog calcium piller tabt i gennemsnit 5 kg mere end dem, der tog placebo kosttilskud . Angelo Tremblay konkluderede , at når hjernen registrerer en mangel på calcium, den forsøger at kompensere ved at øge sin fødeindtagelse. I modsætning hertil høje niveauer af calcium indtag synes at dæmpe lysten til at spise for meget.
C-vitamin

C-vitamin er kendt for at bekæmpe infektion og forbedre den generelle sundhed , men det kan også være et effektivt redskab til at holde overskydende vægt. Vitamin C spiller en afgørende rolle i at omdanne glucose i kroppen til energi. Dette forhindrer overdreven fede buildups og også holder hjertet fungerer sundt. C-vitamin kan også hjælpe med at holde regelmæssige motion regimer , da det holder knoglerne stærke og levendegør genopretning af skader .
Hoteltilbud