Best Diet tips til mænd

Mænd er ofte overladt spekulerer på, hvordan at anvende slankekure tips til deres egen livsstil . De fleste kostvaner er rettet mod kvinder , og de samme taktik ikke eller bør ikke altid gælde for mænd. Mænd , dog også kan henvende slankekure i effektive og intelligente måder. Det vigtigste element til at huske er, at komme i bedre form og tabe vægt er en hel livsstil ændring , der involverer ernæring og motion . Mådehold er nøglen

Alt for mange mænd komme på en ny diæt og derefter hurtigt svigte efter en uge eller to. Problemet normalt kredser omkring det faktum, at de forsøgte at tage alle deres livretter fuldstændigt fra deres kost. At gøre dette er kun vil forlade din krop trang dine favoritter , og du vil blive indstilling dig op for en hurtig exit - strategi fra din nye kost

stedet for at tilbageholde alt det, du kan lide at spise fra dig selv . ; øve en vis afdæmpning . Din kost vil ikke blive ødelagt af at have et stykke pizza eller to, bare holde dine aflad til en gang hver uge eller to . Et scoop af is vil ikke ødelægge din ernæringsmæssige program enten , bare holde det for et scoop i stedet for en spand. Hvis du begrænser både hyppigheden og den samlede portionsstørrelse af dine favoritter , kan du stadig spise de fødevarer, du elsker mest .
Drik altid vand

Drikkevand er en af de bedste kost tips til mænd . Erstat alle de sodavand , du drikker med vand. Vand ikke kun slukker din tørst mere effektivt, men også er helt kalorieindhold gratis. Du vil blive fjerne mange tomme kalorier fra din kost uden at miste meget substans . Du vil også være med til at behandle dine måltider mere effektivt , hvilket resulterer i et højere stofskifte.

Du kan foretage andre hurtige ændringer drikkevarer samt. Skær ned på din øl indtag, men prøv at nyde lysere øl i løbet af tungere . Hvis du har en cocktail , så prøv at gøre det med diæt sodavand eller on the rocks i modsætning til frugtsaft eller almindelig sodavand .
Må ikke sulte dig selv

sandheden er, at du ikke behøver at sulte dig selv for at kost effektivt. Ved at spise flere mindre måltider i løbet af løbet af en dag , kan du spise den samme kaloriefattige belastning , samtidig med at langt bedre brug af den.

Arbejder ud er ikke et krav for slankekure , er det en vigtig ingrediens i søgen efter at se hurtige og effektive resultater. En god regel er, at på dage du ikke træning, bør du skære ned på dit kalorieindtag med mellem 10 og 20 procent. På dage , du gør træning , kan du spise det samme beløb, som du normalt ville , fordi din krop har brug for den ekstra energi og brændstof.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler