Sådan Gør Lemonade Cleanse

er Lemonade Cleanse også kendt som Master Cleanse , Lemon Detox Diet eller Maple Sirup Diet. Det blev skabt af Stanley Burroughs i 1941 og populariseret igen i 90'erne af Peter Glickman . Det er fremmes som en måde at afgifte kroppen og reducerer trang til mad , nikotin, alkohol og narkotika . Folk har brugt rense at tabe sig, men det tabt på rense vægt er primært vand vægt og noget muskelvæv , ifølge lægerne . Hvad du har brug
60 ounce rent filtreret vand
12 spsk. økologisk kvalitet B ahornsirup
12 spsk. friskpresset citronsaft
1/2 tsk. cayennepeber
32 ounce kildevand (anbefales)
2 tsk. havsalt (anbefales) hoteltilbud Afførende te ( valgfrit)
Vis Flere Instruktioner
Lemonade Cleanse Opskrifter
1

Kombiner 60 ounce filtreret vand, 12 spsk. ahornsirup , 12 spsk. citronsaft og 1/2 tsk. cayennepeber i en stor container. Dette vil gøre en dags værd af limonade. Opbevar limonade i køleskabet.
2

Heat 32 ounce kildevand og tilsæt 2 tsk. havsalt til at gøre en enkelt servering af saltvand vask .
3

Brew afførende te ifølge pakke instruktioner. Tilsæt ikke sukker eller sødemiddel til te.
Cleanse behandlingsregime
4

Drik saltvand vask eller afførende te hver morgen til at stimulere afføring. Dette rids kroppen af toksiner og affald , der akkumuleres over tid. Drik kun en kop hver morgen af saltvand vask eller afførende te.
5.

Drik limonade hele dagen som et måltid erstatning , og når du føler dig sulten . Drik den fulde 60 ounce limonade hver dag.
6

Stedfortræder urtete lejlighedsvis , hvis det ønskes. Undgå fødevarer eller andre drikkevarer, undtagen limonade. Tilsæt ikke sukker eller sødemiddel til urtete . Brug koffeinfri te i aften for at undgå søvnløshed.
7.

Drik afførende te hver aften før sengetid for at stimulere tarm. Drik kun en kop afførende te i aften , og ikke erstatte saltvand vask på dette tidspunkt.
8

Stick til limonade rense detox -program for fire til 14 dage. Den anbefalede rense varighed er 10 dage. Rense kan gentages hvert par måneder .
Efter Cleanse
9

Begynd den første dag efter rense med kun vand og organisk appelsinjuice . Bliv på denne flydende kost for en hel dag. Drik så meget som du ønsker.
10

Tilføj lys suppe til vandet og appelsinjuice kost starter den anden dag. Grøntsagssuppe er let at fordøje på dette tidspunkt. Organiske supper anbefales.
11

Tilføj frugt, grøntsager og salater efterhånden den tredje dag efter rense. Rå, økologiske frugter og grøntsager anbefales. Fortsæt med at drikke masser af vand . Undgå kød og mælk i to uger efter fuldført rense.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler