Sådan Detox i 24 timer
1
Drik masser af vand hele dagen. Drik vandbaserede væsker som vand , frugtsaft, grøntsagssaft eller urtete. Undgå koffein og alkoholholdige drikkevarer. Væskerne hjælper at vaske skadelige materialer væk i alle områder af kroppen.
2
Exercise aerobt . Gør motionsture i mindst 20 minutter. Gåture , cykling, løb, dans og svømning er alle gode måder at udøve . Motion forbrænder fedt . Dette er vigtigt for afgiftning fordi fedtdepoter toksiner. Jo mere fedt du har, jo flere giftstoffer i kroppen besidder.
3
Spis sunde fødevarer som frugt og grøntsager. Disse fødevarer er også høj i fiber. Fiber-rige fødevarer lette afføring. Mange affald lagres i de store tarmene før elimination. Hyppige afføringer hjælpe med at rense ud i kroppen.
4
Undgå stoffer som nikotin og andre stoffer. Disse stoffer har vist sig at forårsage skade på kroppen . Afholde sig fra disse stoffer vil hjælpe dig til afvænning i 24 timer.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Alternativer til prostatabiopsi
- Rhododendron Forgiftning
- Sådan får Progressive Kontaktlinser
- Sådan Treat Bipolar lidelse
- Sådan Stop blødning med Yarrow
- Sådan Cure Rektal Sprækker
- Hvordan du Kill Flåter på mennesker
- Idiopatisk neuropati Behandling
- Forkert Tick Fjernelse
- Hvad er farerne ved HPV-vaccinen