Procedure af en 10 dages Master Cleanse

Inden du begynder Master Rens , der er ingredienser, du har brug for at købe og ting, du skal gøre for at forberede din krop til de næste ti dage. Køb et stort antal citroner , nok til 10 dage værd af saftevand, cayennepeber og økologisk ahornsirup . En stor mængde af salt bør også købes for saltvand flush. Gør dit første parti af " limonade " natten før er sikkert en god idé , med 14 spsk citronsaft , 14 spsk ahornsirup , 1/2 spsk cayennepeber , og 2 liter /quarts vand . En afførende te bør også gøres til at blive drukket aftenen før ( konsultere en lokal helsekostforretning , Senna blad er en fælles aktiv ingrediens ) .
På Cleanse

Den rense kost er forholdsvis enkel fra dag ét gennem dag ti. Efter at have drukket den afførende te natten før og opholder sig i badeværelset, før du går i søvn, vil du vågne op hver morgen og drikke din saltvand flush. Dette indebærer blanding af salt i en liter vand og chugging den ned. For resten af ​​hver dag, du vil drikke alt det saftevand blanding du har lavet. Drikke omkring to til tre liter dag , mindst. Dette vil give dig alle de næringsstoffer , du har brug , mens din krop renser sig selv.
Kommer Off Cleanse

Efter ti dage af rødmen og drikke noget, men en limonade blanding , du har brug for at lette din krop tilbage på fast føde langsomt. Den første fridag rense skal man drikke noget, men appelsinsaft og måske har nogle suppe natten. Kan drikkes mere frugt og grøntsagssaft den følgende dag , samt en kost af suppe bouillon. Ved den tredje dag frugt og grøntsager kan forbruges , sammen med en jævn mængde af væsker. Ved den sidste dag , kan en almindelig kost påbegyndes , selvom det er bedre at spise sundt, levende fødevarer, hvis det er muligt.
Stock Advarsler

Det er også vigtigt at bemærke, at Master Rens eller Lemonade Diet , der ikke er anbefalet af læger eller ernæringseksperter som en sund måde at rense din krop eller tabe sig , og det er stadig betragtes som en mere marginal måde at rense din krop af toksiner. Før du tager på denne Master Cleanse i ti dage især , skal du kontakte din læge eller ernæringsekspert at sikre, at det er en god idé baseret på din sygehistorie .
Hoteltilbud