Andre kostvaner Lignende til Master Cleanse

Ultra Simple kost bruger mange af de samme aspekter af Master Rens kost, men bringer det ned til en mere mild skala . Ultra Simple plan anbefaler, at Dieters kombinere et par af høj kvalitet fast føde med en for det meste flydende kost. Hver dag i kosten starter med saften af en halv citron og varmt vand. Frokost og aftensmad består af små portioner af magert protein og friske frugter. Snacks i mellem måltiderne er ultra let s shakes og vegetabilsk bouillon . Ideen bag kost er at befri dig for trangen til at spise for meget ved at fylde maven med væsker. Dr. Mark Hyman , opfinderen af ​​Ultra enkel kost , anbefaler, at du overholder diæten i mindst syv dage, men han tilføjer, at det kan gøres , så længe det er nødvendigt.
Grøn Smoothie Kost
Grønne smoothies er enkle at lave i dit hjem blender.

The Green Smoothie Kost er en primært flydende kost , der hævder at være mere tilfredsstillende end Master Rens kost på grund af de smoothies ' tyk konsistens. The Green Smoothie kosten også prale af, at afføringsmidler og diuretika ikke er nødvendig, fordi fiber af de frugter og grøntsager bevares. The Green Smoothie kost bruger en masse bladgrøntsager grønne grøntsager , spirer , avocado , mandler, hvedekim og yoghurt for at gøre smoothie. Smoothies kan ske i henhold til brugerens personlige smag , og Green Smoothie Kost har også flere forskellige "niveauer" for at lette dieter i en væske - centreret kost. En livslang plan er også tilgængelig.
Frugt Flush
Friske frugter hjælpe med at fjerne giftstoffer fra kroppen .

Frugt Flush kost er en enkel tre-dages detox kost , der bruger frugt til hurtigt at fjerne affald fra kroppen . Jay Robb , skaberen af ​​frugt Flush kost , hævder, at dieter kan miste op til ni pounds, hvis kosten er fulgt nøje. Han hævder også, den korte varighed af den kost gør det meget sikrere end andre kostvaner . Robb anbefaler, at anstrengende kardiovaskulær aktivitet skal undgås i perioden tre-dages . Grundlaget for kost er enkel. Under dag ét, dieter drikker en protein shake hver to timer . På dage, to og tre , dieter spiser en servering af frugt hver to timer . Frugtens fiber skyller systemet, og de ​​rige næringsstoffer gøre for en meget lettere overgang , når kosten er overstået.
Hoteltilbud