Måder at afvænning din krop naturligt

Dårlige spisevaner, stressende liv og tid bidrager alle til en tilstrækkelig mængde affald backup i tyktarmen. Ikke alene kan periodisk renser gør du føler dig lettere og sundere , men de kan også befri din krop af uønskede giftstoffer og bakterier. Nogle af de mest effektive og enkleste måder at udrensning er udført helt naturligt ; fri fra nogen håndkøb piller, receptpligtig kosttilskud, eller skrappe vinsmagning kemiske blandinger . Faktisk kan du opnå udrensning resultater blot ved at ændre din kost. Uanset om du leder efter en hurtig 3-dages rense, en ugelang rense, en rense der giver dig mulighed for at spise relativt normalt , eller en rense , der fremmer meditation og hvile, er nedenstående naturlige udrensning ideer bundet til gnist din detox fancy . H20 Detox

vand detox er den mest økologiske måde at afvænning din krop . For 3 dage i træk , drikker kun vand ; ingen mad, ingen alkohol og ingen koffein. For at holde din energi op , så prøv morgen træning eller få en ekstra times søvn . Sørg også for ikke forbi hydrat , som du ikke bør drikke mere end 12 glas vand om dagen.
Apple Detox

Æbler balancere sukker i kroppen, skrumpe maven, og rengør tyktarmen. I 48 timer , erstatte alle snacks med et æble af enhver sort , dette normalt svarer til omkring 5 æbler om dagen.
Spice It Up Detox
p Hvis du ikke ønsker at drastisk at ændre din kost , så prøv at krydre din mad . Tilføj cayennepeber til supper, krydret sennep til kød eller varm sauce på toppen af grøntsager. Den eneste kostbegrænsninger er at begrænse indtagelsen af kulhydrater , da denne mad gruppe nemt kan tilstoppe kolon. Levende krydret i en uge, og sørg for at drikke masser af vand med hvert måltid .
Meditativ Detox

meditative detox kræver 3 dages faste , masser af vandindtagelse, masser af søvn og daglig yoga. Kombinationen af rødmen tyktarmen, og interne bevægelser fremmes gennem yoga vil afvænning kroppen indefra og ud ved at tillade fordøjelsesorganerne at hvile.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler