Hørfrø Som en Colon Cleanser

Der er mange fordele ved at tilføje hørfrø til din kost. Hørfrø indeholder omega-3 essentielle fedtsyrer , antioxidanter og store mængder af fiber. Det kan hjælpe med at forebygge kræft og hjertesygdomme, samt hjælp i behandling af diabetes . Rense tyktarmen med hørfrø bidrager til kroppens generelle sundhed og afgiftning. Hvorfor Hørfrø ?

En ubalanceret kost kan forårsage op til 15 pounds af affald at bygge op i din kolon. Den bedste måde at slippe din kolon af dette affald er at opretholde en fiberrig kost ved at spise masser af frugt , grøntsager og fuldkorn. Tilføjelse hørfrø til din kost er en glimrende måde at hoppe starte din kolon rense. Den vigtigste ingrediens i mange dyre kolon - udrensning kits er den høje fiber psylliumskaller . Men i stedet for at købe en af disse kits , kan du oprette din egen kolon rense hjælp hørfrø, som også er høj i fiber og fungerer som et alternativ til dyrere psylliumskallerne . Hørfrø absorberer vand og udvider sig i tyktarmen, fjerne giftstoffer og slim , som det passerer igennem .
Sådan bruges Hørfrø

Køb hele hørfrø fra din lokale købmand eller helsekost opbevare og male dem i en foodprocessor eller kaffemølle og tilføje dem til korn, yoghurt, frugt og andre sunde fødevarer. Hvis dit mål er at opretholde et sundt system , forbrugende en spiseskefuld af hørfrø med andre fødevarer på daglig basis vil hjælpe med at rense din kolon og forbedre din generelle sundhed . Hvis du leder efter en hurtig, mere grundig master rense , tage en spiseskefuld af knust hørfrø i et glas vand mindst en halv time før morgenmaden og igen inden sengetid. Du kan også tilføje en spiseskefuld flydende bentonit, en lerart , der fungerer som et afføringsmiddel , til glas vand. Hvis du følger denne metode , skal du sørge for at drikke mindst otte glas vand hver dag.

Andre fordele ved Hørfrø

Ud over at fungere som en kolon rensnings, hørfrø har et væld af andre fordele. Den indeholder omega-3 essentielle fedtsyrer og lignaner , som har antioxidant egenskaber. Hørfrø kan være effektiv i forebyggelsen af tyktarmskræft , brystkræft og prostatakræft, og lignaner og omega-3 fedtsyrer i hørfrø kan sænke kolesteroltallet og hjælpe med til at forebygge hjerte-kar -sygdom. De lignaner i hørfrø kan også bidrage til at bevare et sundt blodsukkerniveau hos diabetikere , og de kan mindske betændelse forårsaget af sygdomme såsom Parkinson og astma . Hørfrø kan også være effektiv til at reducere hedeture hos kvinder.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler