Sådan Get Back til Solids Efter Master Rens Diet

The Master Cleanse er en kraftfuld afgiftning kost, der kan være en livsændrende oplevelse . Dagevis , kroppen får ingen mad undtagen en vand let sødet med frisk citronsaft eller rå ahornsirup . Overgangen ud af enhver hurtigt skal gøres forsigtigt for at undgå mavebesvær eller mere alvorlig sygdom, men endnu mere med Master Rens grund af sin alvorlige karakter. Og desuden , mange påtage Master Rens som en del af en transformativ holistisk oplevelse , så kommer ud af det er som en genfødsel ind i en ny måde at være på. Ting du skal
Orange juiceVegetable suppe (gulerødder , selleri, løg , bouillon ) rå frugt og grøntsager myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Drik appelsinjuice . Efter mange dage med lutter vand, vil appelsinjuice være en reel behandling. For det første dag efter rense, spiser ingen fast føde overhovedet, men drikke op til otte 8- oz. glas appelsinjuice hele dagen. Hvis først saften er for tyk eller sød , kan det fortyndes med vand. Drik langsomt .
2

Sip vegetabilsk bouillon . På den anden dag, efter en appelsinsaft morgenmad, kan du have grøntsagssuppe til frokost og middag . Ideelt set gøre suppen dig selv fra friske økologiske grøntsager . Undgå pulveriserede bouillon terninger eller dåse suppe , fordi de er meget høj i salt. Kog grøntsagerne i bouillon indtil de er meget bløde. På din første gang at spise suppen , fokuserer mest på bouillon , nipper den forsigtigt. Til middag , spise et par mere af de grøntsager, langsomt , tygge helt.
3

Arbejde i rå frugt og grøntsager . Ved dag tre , er du klar til at tilføje rå frugt og grøntsager til din kost. Har din appelsinjuice til morgenmad, og til frokost, i stedet for suppe spise nogle rå gulerødder og broccoli , eller æbler og druer . Til middag har en lille salat , men undgå kød , brød eller mælkeprodukter . Kaffe, mælk og te bør også undgås . Følg den samme idé til dag fire, men varierer de frugter og grøntsager , hvis du ønsker.
4

På dag fem , er du klar til at spise normalt igen. Men efter oplevelsen af Master Rens , vil du sandsynligvis ikke ønsker at haste tilbage til dine gamle vaner. Dag fem er den første dag i resten af dit liv, når du tager de første skridt på en livslang rejse af sunde, oplyste spise. Du vil måske ønske at forblive på en vegetarisk kost , til at omfatte flere rå fødevarer i din kost eller bare at spise mindre samlet .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler