Hurtig Krop Detox

Hvert par måneder , laver en et- eller to-dages hurtig organ afvænning kan befri kroppen af toksiner og frie radikaler fra miljøet eller en usund kost af forarbejdede og stegte junk fødevarer eller sukker. Doing motion som yoga i løbet af en detox er blide nok til at kompensere for den manglende energi, men det vil give fordele til vejrtrækning mønstre og muskler. Gør en detox er ideel til at genoprette kroppen til sin optimale sundhed og wellness. Morgenmad

Har en morgenmad med frisk melon frugt som honningdug eller vandmelon . Meloner indeholder vand , hvilket vil hjælpe med at rense kroppen for giftstoffer og holde tingene kører glat. Tag en multivitaminpille om morgenen for at få den daglige anbefaling af vitaminer og mineraler .
Frokost

Spis så mange frugter og grøntsager , som du kan til frokost, da det vil hjælpe med at føle sig sulten . Drik mindst 64 ounces vand hele dagen , ud over frisk grøntsagsjuice at give yderligere næring til kosten.
Middag

Har et stort salat fyldt med farvede grøntsager som gulerødder , rødbeder og gule , grønne og røde peberfrugter. Brug en let vinaigrette og top med sunde nødder såsom græskar eller solsikkekerner . Sip grøn te efter middagen til at hjælpe med fordøjelsen og få antioxidanter i kroppen. Forbrugende masser af frisk frugt og grøntsager i løbet af dagen vil give kroppen fiberen den har brug for at slippe af med affaldet i fordøjelsessystemet .

Andre metoder

alene kroppen fungerer tilstrækkeligt at detox kroppen, at bruge et par dage til at gøre en rense med frugt og grøntsager hjælper med at genoprette spisevaner samt følelse forynget fra manglen af forarbejdede fødevarer og sukker. Samtidig med at lever, nyre og tyktarm til at gøre deres eget arbejde til afvænning kroppen , mange enkeltpersoner henvende sig til produkter som hud detox rensemidler, detox patches, detox kosttilskud og detox renser . Hud detox rensemidler vaske væk stof på huden , men er ikke effektive til at fjerne giftstoffer fra kroppen . Patches fremme sveden som frigiver et lille spor af giftstoffer , men de er ikke meget effektive på en rimelig mængde toksin fjernelse. Kosttilskud er ikke altid sikkert at bruge, og organer kan arbejde hårdere for at få dem ud af kroppen end at bruge en detox med naturlige frugter og grøntsager. Endelig fad detox kost arbejde for et par dage og hjælpe kaste pounds, men de straks tilbage efter forbrug af fødevarer. Den sikreste detox for kroppen er at have en frisk frugt og grøntsager hurtigt, og fortsætte med at spise en sund og naturlig kost.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler