Flydende Detox Diet for vægttab

Ved at erstatte solid mad med væske , din krop ikke behøver at bruge metabolisk energi til at nedbryde komplekse kulhydrater og proteiner. Protein i særdeleshed er meget hårdt på lever og nyrer. Ved indtagelse af kun vand og saft, næringsstoffer gå direkte til tarmene til at blive absorberet . Du vil sandsynligvis forbruge færre kalorier og trække på fedtdepoterne for stofskiftet og dermed afbrænding vægt. Derudover din krop er i stand til at frigive toksiner, der har bygget op , og kan skylle dem ud. Mange mennesker oplever, at de er i stand til at tabe fem til 10 pounds med en uges detox .
Proces

For effektivt at gøre en flydende afvænning, er du nødt til at forberede din krop. Forud for detox bør du indtage kun frisk frugt og grønt i mindst to dage. Dette forbereder din mave for mindre bulk og vil hjælpe med at forberede dig mentalt til sult .
P Der er mange flydende detox kost , men alle arbejder på samme præmisser . Erstat solid mad med væske , der hjælper din krop lettere optage næringsstoffer . Afhængigt af diæt, kan en detox vare fra en til 10 dage. I løbet af denne tid, du spiser kun vand og juice . Det er bedst at forbruge friskpresset juice , fordi antioxidanter degenerere hurtigt, når de udsættes for luft. Undgå forarbejdede saft , der indeholder sukker eller sirup , da disse hæmmer processen.

Når du er færdig med afvænning, er der stadig arbejde at gøre. Du skal genindføre fast føde til dit system. Dette kan være den mest frustrerende del . Da du har overlevet ikke spiser , vil du blive fristet til at chow ned på den BLT på det nærmeste diner. Gør ikke. Start med frisk frugt og grønt på den første dag , og tilføje små mængder af brød og kød på den anden . Dette vil også bidrage til at skabe en varig tilpasning af at spise mindre nu, at din mave er mindre.

Advarsler

Kontakt din læge før du starter enhver detox kost , da det ikke kan være egnet til dig . Når du gør det flydende detox kost , ved, at din krop er frigive lagret toksiner, der kan være ansvarlig for træthed og sløvhed i din dag -til-dag bestræbelser. Du kan også føle syge. Det er ikke ualmindeligt, og vil stilne af .
P Det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan din krop reagerer på afvænning . Følelse som du har en kold er normal. Må ikke planlægge en detox , når du har en tung tidsplan. Giv dig selv tid til at hvile . Drikke op til 3 liter væske pr dag. Hvis du bliver svimmel i en længere periode, eller svimmel , skal du straks kontakte en læge. Det kan være resultatet af en elektrolyt ubalance forårsaget af for meget væske og ikke nok mineraler .
Hoteltilbud