Sådan Start en Total Detox

Der er flere fordele ved at udholde en total detox . Ud over den fysiske fordel , afgiftning fremmer også mental klarhed. Før og under din samlede afvænning, er det bydende nødvendigt at undgå bestemte "trigger " fødevarer. Trigger fødevarer er alle fødevarer med potentiale for afhængighed . Sukkerholdige , salt fødevarer , simple kulhydrater, hvidt mel, alkohol og koffeinholdige drikkevarer er typiske. Mens detox selv er forholdsvis let, eksisterer vanskeligheden ved tilbagetrækning , som du kan støde på i starten af programmet. Intensiteten og længden af dine abstinenser er betinget af mængden af din sædvanlige indtag af koffein, sukker, salt og kulhydrater. Ikke desto mindre , hvordan du starter detox kan meget vel afgøre, hvor godt du vil udholde det. Ting du skal hoteltilbud frisk citronsaft , cayennepeber , ahornsirup
eller
Detox udrensning mix
Destilleret vand
Vitamintilskud myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1 Citronsaft er en primær ingrediens i en total detox .

vænne dig på forhånd. Baseret på din kost og indtag af " udløse fødevarer ", en foreløbig fravænning er den ultimative måde at "starte en total detox ". Fjernelse af disse særlige fødevarer to uger inden din forventede startdato vil minimere intensiteten af dine abstinenser . Uge 1: eliminere sukker, salt og alkoholholdige drikkevarer. Uge 2: Eliminer kulhydrater og kød. Uge 3: starte detox
2

Forbered din detox drik i forvejen. . Fyld en stor kande med destilleret vand, tilsæt saften af to friske citroner, 2 spsk. af ahornsirup , 1/4 tsk. cayennepeber og mix. Drik løgnehistorie ved mindst tre til fire gange dagligt , efterfulgt af 8 ounce destilleret vand. Selv om " Sådan Detox " antyder drikke blandingen hele dagen.
3

Drik masser af destilleret vand til at støtte i skylning af din lever.
4

Køb en detox udrensning mix fra enhver helsekostforretning , helst en med psyllium skallerne . Følg anvisningerne på beholderen . Tilføj pulverblanding til 8 ounce destilleret vand eller din favorit saft . Brug ikke juice mærket " fra koncentrat. " Bland grundigt og drik med det samme , efterfulgt af en 8 ounce glas vand.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler