Foods for Rose Herbal Detox

Den bedste måde at sikre, at du spiser den rigtige mad i løbet af WRHD er at fjerne alle de fødevarer , der ikke anbefales . Mindst anbefalede er tomme sukker kalorier. Nogle af disse kilder , der bør fjernes fra dit hus helt er kage , slik, is , frugtsaft , sodavand, marmelade , tærter, kager og sukker (hvid eller brun) . Der er nogle ellers sunde fødevarer , der ikke anbefales under rense sig selv. Undgå at spise syredannende fødevarer som ost , kærnemælk, sort te og yoghurt ; stivelsesholdige fødevarer som bananer , dadler, mel, honning , pasta, mel - fortykket supper og tropiske frugter; og neutrale fødevarer som hytteost og svampe. Undgå disse fødevarer vil sørge for, at den mad, du spiser, er rig på næringsstoffer , lavt sukkerindhold , og bedre til at danne en basisk ( og angiveligt ideel til detox ) krop pH. Tilbring en dag at komme af disse fødevarer, før din tur til købmanden for at få den rigtige fødevarer .

Mest anbefalede fødevarer

Her er de fødevarer, der er cremen af afgrøden for WRHD . Du vil gerne spise 80 procent af dine fødevarer fra følgende kategorier af alkaliske og neutrale pH - danner fødevarer . De alkaliske danner fødevarer omfatter mandler , boghvede, hirse og brune ris . De neutrale fødevarer omfatter purløg , ingefær, hvidløg , løg, urtete og vand . Spis 20 procent af din kost fra syredannende , proteinrige fisk af enhver art , herunder tunge, helleflynder, havaborre , torsk og laks . Mens der er andre fødevarer , der kan spises (se afsnit 3 ) , det er de fødevarer, som dine vigtigste kilder til kalorier bør komme fra i løbet af din afgiftning. Lige fra fisk, brune ris og krydderier , kan du oprette mange forskellige retter at holde dig fuld under afgiftning.

Acceptable Foods

købe nogle af følgende fødevarer til også at omfatte dem, du føler, du ikke kan leve uden i løbet af din afgiftning. Vær sikker på at gøre de fødevarer i § 2 det primære fokus for din kost. Der er mange forskellige frugter og nødder, som du kan medtage i den stivelsesholdige , alkalisk -dannende del af din kost . Disse fødevarer omfatter æbler , bær, kirsebær , ferskner, pærer , hasselnødder, hasselnødder , yams og valnødder . Grøntsager udgør mange af den neutrale pH danner fødevarer og de omfatter avocado , broccoli, urter til krydderier ( som basilikum og oregano ) , grønkål, peberfrugt , majroer og smør. Endelig kan du også proteinrige , syredannende fødevarer som bønner , oksekød , fuldkorn, hvide ris , fjerkræ og linser . Tilføjelse af disse typer af fødevarer kan i høj grad øge de forskellige opskrifter, du kan danne fra disse kost -specifikke fødevarer. Det anbefales, at du prøver dit bedste for at tage i en fuld 2.000 kalorier for at sikre, at du får nok næring i løbet af rense.
Hoteltilbud